
Sabut Sookhi Moong Rezept - Getrocknete ganze Moongbohnen
Geeignete Körpertypen
Pitta-Kapha
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Unlock with PremiumKochzeiten
Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
Kategorien
Zutaten
Sabut Sookhi Moong - Getrocknete ganze Moongbohnen
Ein schmackhaftes, einfach zuzubereitendes Gericht, das Ihre Proteinspeicher auffüllt, leicht verdaulich ist und mit Joghurt, Saucen, Gewürzen kombiniert oder einfach so pur gegessen werden kann!
Wie lange dauert es, Sabut Sookhi Moong zuzubereiten?
Gesamtzeit:
Sie müssen die ganzen Moongbohnen mindestens 6 Stunden einweichen, bevor Sie das Gericht zubereiten
Zutaten
1 Tasse ganze Moongbohnen
2 Tassen Wasser
1 TL Olivenöl
1/2 TL Kreuzkümmel
1/2 TL Korianderpulver
1 Zitrone
50 g frische Korianderblätter
Salz nach Geschmack
Anweisungen
Sabut Sookhi Moong - Getrocknete ganze Moongbohnen
Ein schmackhaftes, einfach zuzubereitendes Gericht, das Ihre Proteinspeicher auffüllt, leicht verdaulich ist und mit Joghurt, Saucen, Gewürzen kombiniert oder einfach so pur gegessen werden kann!
Wie lange dauert es, Sabut Sookhi Moong zuzubereiten?
Gesamtzeit:
Sie müssen die ganzen Moongbohnen mindestens 6 Stunden einweichen, bevor Sie das Gericht zubereiten
Zutaten
1 Tasse ganze Moongbohnen
2 Tassen Wasser
1 TL Olivenöl
1/2 TL Kreuzkümmel
1/2 TL Korianderpulver
1 Zitrone
50 g frische Korianderblätter
Salz nach Geschmack
Wie man Sabut Sookhi Moong zubereitet
Wenn Sie Ihre Moongbohnen morgens zubereiten möchten, können Sie diese nachts in den zwei Tassen Wasser einweichen. Wenn Sie sie lieber abends essen möchten, können Sie die Moongbohnen morgens einweichen. Sie sollten etwa sechs Stunden im Wasser sein.
Beginnen Sie dann, indem Sie den Topf mit den Moongbohnen und dem Wasser auf den Herd stellen. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und rühren Sie gelegentlich um. Sie müssen das Wasser weiter kochen lassen, bis es entweder in den Moongbohnen ist oder verdunstet ist. Nutzen Sie diese Zeit, um die Korianderblätter zu waschen und in kleine Stücke zu schneiden. Nach etwa zehn Minuten, in denen Sie regelmäßig im Topf umrühren, sollte die Dal trocken sein und Sie können sie vom Herd nehmen.
Der nächste Schritt besteht darin, das Öl in einer Pfanne zu erhitzen. Sobald das Öl heiß ist, fügen Sie den Kreuzkümmel und das Korianderpulver hinzu. Rühren Sie um, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten können, ohne zu verbrennen. Wenn sie schön geröstet sind, können Sie die Moongbohnen hinzufügen und anfangen, sie gut mit den Gewürzen zu mischen. Fügen Sie Salz hinzu und rühren Sie um, sodass alles gut gemischt und gleichmäßig erhitzt ist.
Nehmen Sie dann Ihre Moongbohnen aus der Pfanne und servieren Sie sie mit etwas Zitronensaft und frischem Koriander obendrauf.
Guten Appetit!
Ayurvedische Vorteile
- Diese ayurvedische Zubereitung zeichnet sich durch kühlende, leicht verdauliche Eigenschaften aus, die helfen, das Gleichgewicht für Pitta-Kapha-Körpertypen zu bewahren. Die Zubereitung verbessert die Verdaulichkeit und den Stoffwechsel.
- Dieses Sabut Sookhi Moong Rezept präsentiert mehrere Zutaten mit bemerkenswerten ayurvedischen Eigenschaften:
- Kreuzkümmel (Jeera) hilft, Blähungen und Blähbauch zu reduzieren, während es die richtige Verdauung unterstützt. Es hat eine wärmende Wirkung, die Vata und Kapha zugutekommt.
- Frischer Koriander bietet kühlende Eigenschaften, die helfen, das Verdauungssystem auszugleichen, während es sanfte Entgiftungsprozesse unterstützt.
- Dal trägt zum allgemeinen Gleichgewicht dieser ayurvedischen Zubereitung bei, unterstützt die richtige Ernährung und sorgt für Zufriedenheit.
- Körpertyp-Empfehlung:
- Am besten für: Pitta-Kapha-Körpertyp
- Auch geeignet für: Ausgeglichene Kapha-Vata-Typen in Maßen
- Sollten es einschränken: Personen mit Vata-Pitta Ungleichgewicht
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Pitta-Kapha
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Ein schmackhaftes, einfach zuzubereitendes Gericht, das Ihre Proteinspeicher auffüllt, leicht verdaulich ist und mit Joghurt, Saucen, Gewürzen kombiniert oder einfach so pur gegessen werden kann!
Wie lange dauert es, Sabut Sookhi Moong zuzubereiten?
Gesamtzeit:
Sie müssen die ganzen Moongbohnen mindestens 6 Stunden einweichen, bevor Sie das Gericht zubereiten
Zutaten
1 Tasse ganze Moongbohnen
2 Tassen Wasser
1 TL Olivenöl
1/2 TL Kreuzkümmel
1/2 TL Korianderpulver
1 Zitrone
50 g frische Korianderblätter
Salz nach Geschmack



