
Rezept für Pilze und Paprika in Tomaten-Cashew-Soße
Geeignete Körpertypen
Pitta-Kapha
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Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
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Zutaten
Pilze und Paprika in Tomaten-Cashew-Soße
Probieren Sie ein Rezept für ein köstliches Gericht mit einem extra Hauch von Nüssen. Es ist einfach zuzubereiten, schmeckt aber wie gehobene Küche.
Wie lange dauert es, Pilze und Paprika in Tomaten-Cashew-Soße zuzubereiten?
Zubereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Pilze
2 Paprika
1 kg Tomaten
100 g Cashewnüsse
2 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Garam Masala
1 TL Koriander
1 TL Kurkuma
Salz nach Geschmack
Anweisungen
Wie macht man Pilze und Paprika
Die Cashewnüsse in einer Schüssel mit Wasser einweichen. Sie sollten schön mit Wasser bedeckt sein, damit sie etwas weich werden können. Während sie einweichen, können Sie die Pilze waschen und in kleine Stücke schneiden.
Waschen Sie die Tomaten und legen Sie sie in einen Topf, in dem Sie sie mit Wasser bedecken. Erhitzen Sie das Wasser und lassen Sie es einmal aufkochen. Kochen Sie sie nicht zu lange, sonst platzen sie einfach im Wasser. Wenn das Wasser einmal aufgekocht hat, können Sie die Tomaten herausnehmen und schälen. Jetzt wird es einfach sein, die Haut vom Fruchtfleisch zu trennen.
Geben Sie die restlichen Tomaten ohne Schale in einen Mixer und fügen Sie die Cashewnüsse hinzu. Machen Sie ein Püree aus beiden Zutaten. Das wird Ihre Soße, aber Sie können es vorerst beiseite stellen.
Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und wenn es heiß ist, fügen Sie Kreuzkümmel, Garam Masala, Koriander und Kurkuma hinzu. Rühren Sie gut, damit sie nicht anbrennen. Fügen Sie die Pilze hinzu und mischen Sie sie gut mit den Gewürzen. Setzen Sie einen Deckel auf Ihren Topf und lassen Sie sie fünf Minuten bei mittlerer Hitze garen. In dieser Zeit können Sie die Paprika waschen und nach dem Entfernen der Samen in kleine Stücke schneiden.
Nach fünf Minuten werden Sie bemerken, dass sich Wasser am Boden des Topfes befindet. Rühren Sie einmal um, fügen Sie die Paprika hinzu und lassen Sie die Mischung kochen. Hin und wieder umrühren. Das Wasser wird verdampfen und bis zu diesem Zeitpunkt werden Ihre Pilze und Paprika auch weich sein.
Dies ist der richtige Moment, um die Soße zu den Gemüsen zu geben. Fügen Sie etwas Salz hinzu, lassen Sie alles einmal aufkochen und schalten Sie dann den Herd aus. Da haben Sie es – eine köstliche Mischung aus Pilzen, Paprika und Cashewnüssen.
Ayurvedische Vorteile
- Die ausgewogene Kombination der Zutaten in diesem Rezept für Pilze und Paprika in Tomaten-Cashew-Soße bietet besondere Vorteile für Pitta-Kapha-Konstitutionen. Ihre kühlenden und verdauungsunterstützenden Eigenschaften sorgen für Zufriedenheit ohne übermäßige Erwärmung.
- Die Schlüsselzutaten in diesem Gemüsegericht bieten spezifische ayurvedische Vorteile:
- Kurkuma (Haldi) bietet entzündungshemmende Vorteile und verbessert die allgemeine Durchblutung. Es hilft, das Blut zu reinigen und unterstützt die Leberfunktion.
- Kreuzkümmel (Jeera) hilft, Blähungen und Gas zu reduzieren, während er die richtige Verdauung unterstützt. Es hat einen wärmenden Effekt, der Vata und Kapha zugutekommt.
- Frischer Koriander bietet kühlende Eigenschaften, die helfen, das Verdauungssystem auszugleichen, während sanfte Entgiftungsprozesse unterstützt werden.
- Kurkuma bringt seine goldene Farbe und starken entzündungshemmenden Eigenschaften in dieses Gericht. In der Ayurveda gilt es als tridoshisch (ausgleichend für alle Konstitutionen), wenn es angemessen verwendet wird.
- Körpertyp-Empfehlung:
- Am besten geeignet für: Pitta-Kapha-Körpertyp
- Auch geeignet für: Ausgeglichene Kapha-Vata-Typen in Maßen
- Sollte eingeschränkt werden: Für Personen mit Vata-Pitta-Unbalanciertheit
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Pitta-Kapha
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Probieren Sie ein Rezept für ein köstliches Gericht mit einem extra Hauch von Nüssen. Es ist einfach zuzubereiten, schmeckt aber wie gehobene Küche.
Wie lange dauert es, Pilze und Paprika in Tomaten-Cashew-Soße zuzubereiten?
Zubereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Pilze
2 Paprika
1 kg Tomaten
100 g Cashewnüsse
2 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Garam Masala
1 TL Koriander
1 TL Kurkuma
Salz nach Geschmack



