
Rezept für Bohnen mit Pilzen
Geeignete Körpertypen
Kapha-Vata
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Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
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Zutaten
Bohnen mit Pilzen
Probieren Sie Ihre alltäglichen Gemüse auf eine andere Weise und genießen Sie Bohnen mit Pilzen im indischen Stil!
Wie lange dauert es, Bohnen mit Pilzen zuzubereiten?
Zubereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Bohnen
500 g Pilze
1 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Garam Masala
1 TL Koriander
eine Prise Muskatblüte
Anweisungen
Bohnen mit Pilzen
Probieren Sie Ihre alltäglichen Gemüse auf eine andere Weise und genießen Sie Bohnen mit Pilzen im indischen Stil!
Wie lange dauert es, Bohnen mit Pilzen zuzubereiten?
Zubereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Bohnen
500 g Pilze
1 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Garam Masala
1 TL Koriander
eine Prise Muskatblüte
eine Prise Muskatnuss
1/2 TL Kurkuma
Salz nach Geschmack
Wie bereitet man Bohnen mit Pilzen zu
Wie üblich das Gemüse gut waschen, bevor Sie es in Stücke schneiden. Erhitzen Sie das Öl in einer tiefen Pfanne oder einem Topf und wenn es heiß ist, geben Sie die Gewürze nacheinander hinzu. Rühren Sie, um sie vor dem Anbrennen zu bewahren und lassen Sie sie gut rösten.
Sobald die Gewürze geröstet sind, können Sie die Pilze und Bohnen hinzufügen. Geben Sie das Salz dazu, rühren Sie gut um und decken Sie es mit einem Deckel ab. Bei mittlerer Hitze können Sie das Gemüse nun für die nächsten fünf Minuten kochen lassen. Rühren Sie ein- oder zweimal dazwischen um und nehmen Sie nach fünf Minuten den Deckel ab.
Sie werden jetzt bemerken, dass die Pilze viel Wasser abgegeben haben, in dem das Gemüse jetzt gart. Um dieses Wasser zu reduzieren, lassen Sie das Gericht nun ohne Deckel weiterkochen. Gelegentlich umrühren.
Ungefähr fünfzehn Minuten später sollte das Wasser verdampft oder in das Essen eingekocht sein und das Gemüse sollte weich sein. Wenn sie weich sind, schalten Sie den Herd aus. Ihr Gemüsegericht ist fertig!
Genießen Sie es!
Ayurvedische Vorteile
- Dieses ausgewogene Rezept hat Elemente, die alle drei Doshas unterstützen, was es geeignet für die meisten Konstitutionstypen macht. Dieses Gemüsegericht bietet ein durchdachtes Gleichgewicht der Zutaten, die das allgemeine Verdauungswohl unterstützen. Kurkuma bietet entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt eine gesunde Verdauung. Kreuzkümmel hilft Blähungen zu reduzieren und unterstützt die allgemeine Verdauungsgesundheit.
- Empfehlung für Körpertyp:
- Am besten für: Alle Körpertypen (Tri-Dosha) in Maßen konsumiert
- Geeignet für: Die meisten Personen unabhängig von der Konstitution
- Sollten limitieren: Personen mit spezifischen Allergien gegen irgendeine der Zutaten
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Kapha-Vata
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Probieren Sie Ihre alltäglichen Gemüse auf eine andere Weise und genießen Sie Bohnen mit Pilzen im indischen Stil!
Wie lange dauert es, Bohnen mit Pilzen zuzubereiten?
Zubereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Bohnen
500 g Pilze
1 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Garam Masala
1 TL Koriander
eine Prise Muskatblüte



