
Palak Kadhi Rezept - Lernen Sie Kadhi mit Spinat zu kochen
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Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
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Zutaten
Palak Kadhi - Kadhi mit Spinat
Probieren Sie dieses köstliche ayurvedische Rezept aus und bereiten Sie Palak Kadhi ganz einfach zu Hause zu. Ein großartiges Gericht, auch wenn Sie erkältet sind!
Palak Kadhi - Kadhi mit Spinat
Probieren Sie dieses köstliche ayurvedische Rezept aus und bereiten Sie Palak Kadhi ganz einfach zu Hause zu. Ein großartiges Gericht, auch wenn Sie erkältet sind!
Zeitbedarf für die Zubereitung von Palak Kadhi
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Naturjoghurt200 g Kichererbsenmehl1 ½ l Wasser500 g Spinat2 EL Olivenöl1 TL Bockshornkleesamen1/8 TL Asafetida1 TL Senfsamen2 TL Ingwerpulver2 TL Kurkuma1 Lorbeerblatt7 CurryleavesSalz und Zitronensaft nach GeschmackAnweisungen
Palak Kadhi - Kadhi mit Spinat
Probieren Sie dieses köstliche ayurvedische Rezept aus und bereiten Sie Palak Kadhi ganz einfach zu Hause zu. Ein großartiges Gericht, auch wenn Sie erkältet sind!
Palak Kadhi - Kadhi mit Spinat
Probieren Sie dieses köstliche ayurvedische Rezept aus und bereiten Sie Palak Kadhi ganz einfach zu Hause zu. Ein großartiges Gericht, auch wenn Sie erkältet sind!
Zeitbedarf für die Zubereitung von Palak Kadhi
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Naturjoghurt200 g Kichererbsenmehl1 ½ l Wasser500 g Spinat2 EL Olivenöl1 TL Bockshornkleesamen1/8 TL Asafetida1 TL Senfsamen2 TL Ingwerpulver2 TL Kurkuma1 Lorbeerblatt7 CurryleavesSalz und Zitronensaft nach GeschmackWie man Palak Kadhi kocht
Waschen und schneiden Sie den Spinat in kleine Stücke. Nehmen Sie nun das Kichererbsenmehl und etwas Wasser und mischen Sie es zu einer schönen Paste mit Ihren Fingern, sodass das gesamte Mehl vollständig gemischt ist. Es sollte kein trockenes Mehl mehr vorhanden sein.
Mischen Sie nun das restliche Wasser zusammen mit dem Joghurt, fügen Sie dann die Mehlpaste hinzu und mixen Sie es erneut mit einem Stabmixer.
Erhitzen Sie das Olivenöl in einem Topf und wenn das Öl heiß ist, fügen Sie Bockshornklee, Asafetida, Senfsamen, Ingwerpulver, Kurkuma und am Ende das Lorbeerblatt sowie die Curryblätter hinzu. Braten Sie diese Gewürze kurz an und wenn sie heiß sind, fügen Sie die Mischung aus Joghurt, Wasser und Kichererbsenmehl hinzu. Fügen Sie Salz nach Ihrem Geschmack hinzu und rühren Sie ständig um.
Wenn das Kadhi kocht, können Sie die Hitze etwas reduzieren und den Spinat hinzufügen. Es wird sanft weiter köcheln und den Spinat mitkochen. Sie sollten das Kadhi wiederholt umrühren. Der Geschmack von Kadhi wird besser, je länger Sie es auf dem Feuer halten. Wenn Ihr Spinat fertig ist, ist Ihr Kadhi praktisch fertig, aber wenn Sie es etwas länger kochen möchten, können Sie das tun, es wird nur zu seinem Geschmack beitragen.
In Indien wird dieses Gericht normalerweise aus Joghurt gemacht, der etwas säuerlich ist. Diese Note können Sie auch durch Hinzufügen von Zitronensaft erreichen. Guten Appetit!
Ayurvedische Vorteile
- Dieses ausgewogene Rezept enthält Elemente, die alle drei Doshas unterstützen, was es für die meisten Konstitutionstypen geeignet macht. Dieses vegetarische Rezept bietet eine durchdachte Balance von Zutaten, die das allgemeine Verdauungswohl unterstützen. Kurkuma bietet entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt eine gesunde Verdauung. Ingwer fügt ein wärmendes Element hinzu, das die gesunde Verdauung und Durchblutung unterstützt.
- Körpertyp-Empfehlung:
- Am besten geeignet für: Alle Körpertypen (Tri-Dosha) in Maßen
- Geeignet für: Die meisten Personen unabhängig von der Konstitution
- Sollte einschränken: Personen mit spezifischen Allergien gegen irgendeine der Zutaten
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Kapha-Vata
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Probieren Sie dieses köstliche ayurvedische Rezept aus und bereiten Sie Palak Kadhi ganz einfach zu Hause zu. Ein großartiges Gericht, auch wenn Sie erkältet sind!
Palak Kadhi - Kadhi mit Spinat
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