
Palak Bhujiya Rezept - Trockengericht aus Spinat
Geeignete Körpertypen
Kapha-Vata
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Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
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Zutaten
Palak Bhujiya - Trockenes Spinat-Gericht
Möchten Sie keinen Spinat in Eintopf-ähnlicher Form essen? Probieren Sie dieses trockene Spinat-Gericht für eine andere Spinat-Erfahrung!
Wie lange dauert es, um Palak Bhujiya zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
1 kg Spinat
2 TL Ghee
1/4 TL Kreuzkümmel
1 Prise Asafötida
1/2 TL frischer Ingwer
1/2 TL frische Kurkuma
Salz nach Geschmack
Anweisungen
Palak Bhujiya - Trockenes Spinat-Gericht
Möchten Sie keinen Spinat in Eintopf-ähnlicher Form essen? Probieren Sie dieses trockene Spinat-Gericht für eine andere Spinat-Erfahrung!
Wie lange dauert es, um Palak Bhujiya zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
1 kg Spinat
2 TL Ghee
1/4 TL Kreuzkümmel
1 Prise Asafötida
1/2 TL frischer Ingwer
1/2 TL frische Kurkuma
Salz nach Geschmack
Wie man Palak Bhujiya zubereitet
Wie üblich müssen Sie zuerst den Spinat waschen. Wenn Sie sehr große und dicke Stiele haben, schneiden Sie diese ab und entfernen Sie sie. Schneiden Sie Ihren Spinat in feine Streifen. Schälen und schneiden Sie Ihren Ingwer und Kurkuma in sehr feine Stücke. Wenn Sie keine frische Kurkuma bekommen können, können Sie stattdessen das Pulver verwenden.
Erhitzen Sie das Ghee in einer tiefen Pfanne oder einem Wok und sobald es heiß ist, fügen Sie Kreuzkümmel, Asafötida, Ingwer und Kurkuma zum Fett hinzu. Rühren Sie um, damit die Gewürze nicht verbrennen, und sobald der Ingwer durchsichtig geworden ist, können Sie den Spinat hinzufügen. Streuen Sie Salz darüber und rühren Sie um.
Nun müssen Sie regelmäßig rühren, damit der Spinat nicht in Ihrem Topf anbrennt. Nach etwa fünfzehn Minuten sind Sie fertig und Ihr Spinat ist bereit! Der genaue Zeitpunkt, an dem Sie ihn herausnehmen möchten, liegt bei Ihnen – mögen Sie ihn ein wenig knusprig, lassen Sie ihn etwas länger drin, und wenn Sie ihn saftig mögen, nehmen Sie ihn früher heraus! Fertig!
Ayurvedische Vorteile
- Dieses ausgewogene Rezept enthält Elemente, die alle drei Doshas unterstützen, wodurch es für die meisten Körpertypen geeignet ist. Dieses Gemüse-Rezept bietet eine durchdachte Balance von Zutaten, die das allgemeine Verdauungswohl unterstützen. Die Kurkuma liefert entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt eine gesunde Verdauung. Ingwer fügt ein Erwärmungselement hinzu, das die gesunde Verdauung und Durchblutung unterstützt. Kreuzkümmelsamen helfen, Blähungen und Gas zu reduzieren, während sie die allgemeine Verdauungsgesundheit unterstützen.
- Körperempfehlung:
- Am besten für: Alle Körpertypen (Tridosha) in Maßen konsumiert
- Geeignet für: Die meisten Individuen unabhängig vom Konstitutionstyp
- Sollte begrenzt werden: Personen mit spezifischen Allergien gegen irgendwelche Zutaten
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Möchten Sie keinen Spinat in Eintopf-ähnlicher Form essen? Probieren Sie dieses trockene Spinat-Gericht für eine andere Spinat-Erfahrung!
Wie lange dauert es, um Palak Bhujiya zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
1 kg Spinat
2 TL Ghee
1/4 TL Kreuzkümmel
1 Prise Asafötida
1/2 TL frischer Ingwer
1/2 TL frische Kurkuma
Salz nach Geschmack



