
Gemischte Früchte Raita - Rezept für Joghurt-Dip mit verschiedenen Früchten
Geeignete Körpertypen
Kochzeiten
Vorbereitungszeit: 10 minutes
Kochzeit: 5 minutes
Gesamtzeit: 15 minutes
Kategorien
Zutaten
500 g Joghurt
1/2 Ananas
1 Granatapfel
1 Apfel
2 Bananen
1 TL Kreuzkümmelsamen
eine Prise Salz
Nährwert
- Kalorien: 850 kcal
- Protein: 45g
- Kohlenhydrate: 150g
- Fett: 25g
- Ballaststoffe: 20g
Anweisungen
Waschen Sie den Apfel und schälen Sie die Banane, den Granatapfel sowie die Ananas. Schneiden Sie Apfel, Banane und Ananas in Stücke, die etwa so groß sind wie die Granatapfelkerne. 1: Geben Sie den Joghurt in eine Schüssel und schlagen Sie ihn mit einem Schneebesen von Hand auf, bis keine festen Klumpen mehr darin sind. Fügen Sie die Obststücke sowie eine Prise Salz hinzu und vermengen Sie alles gut. 2: Erhitzen Sie eine Pfanne ohne Öl und geben Sie die Kreuzkümmelsamen hinein. Rösten Sie diese an, bis sie ihre Farbe ändern und dunkelbraun werden. Nehmen Sie sie aus der Pfanne und zerstoßen Sie sie in einem Mörser zu Pulver. 3: Sie können das Kreuzkümmelpulver nun direkt unter die Joghurt-Obst-Mischung rühren oder es als Dekoration obenauf geben und erst später unterrühren. 4: Guten Appetit!
Ayurvedische Vorteile
Geeignete Körpertypen
500 g Joghurt
1/2 Ananas
1 Granatapfel
1 Apfel
2 Bananen
1 TL Kreuzkümmelsamen
eine Prise Salz



