
Matar ki Dal - Gespaltene grüne Erbsen
Geeignete Körpertypen
Kochzeiten
Vorbereitungszeit: 5 minutes
Kochzeit: 45 minutes
Gesamtzeit: 50 minutes
Kategorien
Zutaten
200 g grüne Schälerbsen
1,5 l Wasser
1 EL Ghee
1 TL Kreuzkümmelsamen
1 Prise Asafoetida
ein kleines Stück frischer Ingwer
1/2 TL Kurkumapulver
1/2 TL Garam Masala
1 TL Korianderpulver
200 g Tomaten
Koriandergrün zur Dekoration
Salz nach Geschmack
Nährwert
- Kalorien: 215 kcal
- Protein: 13g
- Kohlenhydrate: 32g
- Fett: 4.5g
- Ballaststoffe: 9g
Anweisungen
Ayurvedische Vorteile
Geeignete Körpertypen
200 g grüne Schälerbsen
1,5 l Wasser
1 EL Ghee
1 TL Kreuzkümmelsamen
1 Prise Asafoetida
ein kleines Stück frischer Ingwer
1/2 TL Kurkumapulver
1/2 TL Garam Masala
1 TL Korianderpulver
200 g Tomaten
Koriandergrün zur Dekoration
Salz nach Geschmack



