Lauki Chana Dal Rezept - Gespaltene Kichererbsen mit Flaschenkürbis

Lauki Chana Dal Rezept - Gespaltene Kichererbsen mit Flaschenkürbis

Balendu schreibt das Rezept für Ghiya Chana Dal oder Lauki Chana Dal, gespaltene Kichererbsen mit Flaschenkürbis.

Geeignete Körpertypen

Kapha-Vata

Informationen zum passenden Körpertyp sind nur für Premium-Mitglieder.

Unlock with Premium

Lauki Chana Dal - Gespaltene Kichererbsen mit Flaschenkürbis

Probieren Sie diese schmackhafte Variation von Linsengerichten mit viel Eiweiß und nahrhaftem Flaschenkürbis, genannt Lauki oder Ghiya.

Wie lange dauert es, Lauki Chana Dal zuzubereiten?

Zubereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Die Kichererbsen müssen etwa 30 Minuten vor der Zubereitung eingeweicht werden.

Zutaten

250 g gespaltene Kichererbsen
1 kg Flaschenkürbis
1 l Wasser
250 g Tomaten
1 EL Ghee
1/2 TL schwarze Senfkörner
1/2 TL Kümmelsamen
1/2 TL frische Kurkuma
1 TL frischer Ingwer
Einige Blätter frischer Koriander

Salz nach Geschmack