
Einfaches Ayurvedisches Chana Dal - Geschälte und Gespaltene Schwarze Kichererbsen
Geeignete Körpertypen
Kochzeiten
Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
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Zutaten
Chana Dal - Geschälte und Gespaltene Schwarze Kichererbsen
Ein einfaches Dal-Gericht mit nur wenigen Zutaten, aber einem großartigen Geschmack! Probieren Sie dieses Rezept zu Hause aus - es ist einfach!
Heute möchte ich Ihnen das Rezept für Chana Dal geben. Chana ist das Wort für Kichererbsen, und das ist es in der Tat: Schwarze Kichererbsen, die geschält und gespalten wurden, so dass Sie gelbliche Hälften haben, die auch mit wenigen Gewürzen großartig schmecken.
Chana Dal - Geschälte und Gespaltene Schwarze Kichererbsen
Ein einfaches Dal-Gericht mit nur wenigen Zutaten, aber einem großartigen Geschmack! Probieren Sie dieses Rezept zu Hause aus - es ist einfach!
Zeitaufwand für die Zubereitung von Chana Dal
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zusätzlich müssen Sie die gespaltenen Kichererbsen einige Stunden vor dem Kochen einweichen.
Zutaten
1 Tasse Chana Dal, gespaltene und geschälte schwarze Kichererbsen8 Tassen Wasser1/2 TL Kurkuma1 EL Olivenöl1/2 TL Kreuzkümmel2 Prisen Asafetida1 TL frischer Ingwer in kleinen StückenSalz nach Geschmack.Nährwert
- Kalorien: 250 kcal
- Protein: 15g
- Kohlenhydrate: 45g
- Fett: 8g
- Ballaststoffe: 10g
Anweisungen
Chana Dal - Geschälte und Gespaltene Schwarze Kichererbsen
Ein einfaches Dal-Gericht mit nur wenigen Zutaten, aber einem großartigen Geschmack! Probieren Sie dieses Rezept zu Hause aus - es ist einfach!
Heute möchte ich Ihnen das Rezept für Chana Dal geben. Chana ist das Wort für Kichererbsen, und das ist es in der Tat: Schwarze Kichererbsen, die geschält und gespalten wurden, so dass Sie gelbliche Hälften haben, die auch mit wenigen Gewürzen großartig schmecken.
Chana Dal - Geschälte und Gespaltene Schwarze Kichererbsen
Ein einfaches Dal-Gericht mit nur wenigen Zutaten, aber einem großartigen Geschmack! Probieren Sie dieses Rezept zu Hause aus - es ist einfach!
Zeitaufwand für die Zubereitung von Chana Dal
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zusätzlich müssen Sie die gespaltenen Kichererbsen einige Stunden vor dem Kochen einweichen.
Zutaten
1 Tasse Chana Dal, gespaltene und geschälte schwarze Kichererbsen 8 Tassen Wasser 1/2 TL Kurkuma 1 EL Olivenöl 1/2 TL Kreuzkümmel 2 Prisen Asafetida 1 TL frischer Ingwer in kleinen Stücken Salz nach Geschmack.Chana Dal Kochen
Es wird immer empfohlen, jegliche Art von Dal zu waschen, bevor Sie es kochen. Nehmen Sie die Kichererbsen, waschen Sie sie und weichen Sie sie dann für einige Stunden in einem Topf mit 8 Tassen Wasser ein.
Nach vier bis fünf Stunden stellen Sie einfach den Topf auf den Herd, geben etwas Salz und das Kurkuma hinzu und erhitzen es. Sie müssen nicht viel Arbeit in die Zubereitung dieses Gerichts investieren, aber Sie brauchen Zeit und Geduld. Es dauert ungefähr 45 Minuten in kochendem Wasser, bis Ihr Chana Dal weich wird.
Wenn es weich ist, können Sie die Hitze reduzieren und mit der Zubereitung des Tadka beginnen. Dafür erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne. Wenn es heiß ist, fügen Sie den Kreuzkümmel, das Asafetida-Pulver und den Ingwer hinzu. Asafetida hat einen starken Geruch, der sein volles Aroma entfaltet, während Sie es kurz im heißen Öl umrühren und anbraten.
Bevor es anbrennt, geben Sie die Mischung in den Topf mit Dal. Mischen Sie es gut und servieren Sie Ihr köstliches Chana Dal mit Reis und Gemüse und vielleicht etwas indischem Fladenbrot, um eine leckere indische Mahlzeit zu genießen.
Ayurvedische Vorteile
Geeignete Körpertypen
Chana Dal - Geschälte und Gespaltene Schwarze Kichererbsen
Ein einfaches Dal-Gericht mit nur wenigen Zutaten, aber einem großartigen Geschmack! Probieren Sie dieses Rezept zu Hause aus - es ist einfach!
Heute möchte ich Ihnen das Rezept für Chana Dal geben. Chana ist das Wort für Kichererbsen, und das ist es in der Tat: Schwarze Kichererbsen, die geschält und gespalten wurden, so dass Sie gelbliche Hälften haben, die auch mit wenigen Gewürzen großartig schmecken.
Chana Dal - Geschälte und Gespaltene Schwarze Kichererbsen
Ein einfaches Dal-Gericht mit nur wenigen Zutaten, aber einem großartigen Geschmack! Probieren Sie dieses Rezept zu Hause aus - es ist einfach!
Zeitaufwand für die Zubereitung von Chana Dal
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zusätzlich müssen Sie die gespaltenen Kichererbsen einige Stunden vor dem Kochen einweichen.



