
Bajre ki Khichadi - Rezept für indisches Hirsebrei
Geeignete Körpertypen
Kapha-Vata
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Unlock with PremiumKochzeiten
Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
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Zutaten
Bajre ki Khichadi - Indisches Hirsebrei
Probieren Sie ein indisches Wintergericht und genießen Sie die wärmende Wirkung im Bauch!
Wie lange dauert es, Bajre ki Khichadi zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
250 g ganze Hirse
50 g gespaltene Kichererbsen
1 EL Pflanzenöl
1/2 TL Kreuzkümmel
ein kleines Stück frischer Ingwer
2 l Wasser
Salz nach Geschmack
Anweisungen
Bajre ki Khichadi - Indisches Hirsebrei
Probieren Sie ein indisches Wintergericht und genießen Sie die wärmende Wirkung im Bauch!
Wie lange dauert es, Bajre ki Khichadi zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
250 g ganze Hirse
50 g gespaltene Kichererbsen
1 EL Pflanzenöl
1/2 TL Kreuzkümmel
ein kleines Stück frischer Ingwer
2 l Wasser
Salz nach Geschmack
Wie Bajre ki Khichadi zubereiten
Es gibt schnellere und langsamere Möglichkeiten, dieses Gericht zuzubereiten. Normalerweise erhalten wir hier Perlhirse mit Schale und müssen zuerst etwas Wasser mit der Hirse in einen Mörser geben und schlagen, damit die Schale sich vom Korn löst. Dann müssen Sie die Schalen entfernen und wegwerfen, bevor Sie die verbleibende Hirse erneut in den Mörser legen und die Körner kleiner machen. Ich vermute, dass Sie es anderswo bereits fertig vorbereitet finden können.
Zusätzlich benutzen viele Menschen in Indien einen Schnellkochtopf, um den Prozess zu beschleunigen. Sie können das natürlich tun – aber wir bevorzugen den Geschmack, wenn es langsam in einem normalen Topf gekocht wird!
Sie können die gespaltenen Kichererbsen waschen. Schälen Sie den Ingwer und schneiden Sie ihn in sehr kleine Stücke.
Erhitzen Sie das Öl in einem Topf. Fügen Sie die Kreuzkümmelsamen und den Ingwer hinzu und rühren Sie um, damit sie nicht verbrennen. Wenn sie ein schönes Aroma entwickelt haben, fügen Sie die Hirse und die gespaltenen Kichererbsen hinzu. Rühren Sie alles um und braten Sie es ein wenig in der Pfanne an. Nach zwei oder drei Minuten fügen Sie das Wasser und das Salz hinzu. Rühren Sie nochmals gut um – und lassen Sie es die nächste Stunde bei mittlerer Hitze kochen.
Ihre Khichadi ist fertig, wenn sie dick wird und kein überschüssiges Wasser mehr vorhanden ist.
Genießen Sie es heiß!
Ayurvedische Vorteile
- Dieses ausgewogene Rezept enthält Elemente, die alle drei Doshas unterstützen und es für die meisten Konstitutionstypen geeignet machen. Die Kombination aus Kräutern und Gewürzen in diesem Gericht hilft, Agni (Verdauungsfeuer) zu entfachen, während es den Geweben Nahrung bietet. Ingwer fügt eine wärmende Komponente hinzu, die die gesunde Verdauung und Durchblutung unterstützt. Kreuzkümmelsamen helfen, Gas und Blähungen zu reduzieren und unterstützen die allgemeine Verdauungsgesundheit. Empfohlene Körpertyp: Am besten geeignet für: Alle Körpertypen (Tri-Dosha) in Maßen verzehrt. Geeignet für: Die meisten Personen, unabhängig von der Konstitution. Sollte einschränken: Personen mit speziellen Allergien gegen eine der Zutaten.
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Kapha-Vata
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Probieren Sie ein indisches Wintergericht und genießen Sie die wärmende Wirkung im Bauch!
Wie lange dauert es, Bajre ki Khichadi zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
250 g ganze Hirse
50 g gespaltene Kichererbsen
1 EL Pflanzenöl
1/2 TL Kreuzkümmel
ein kleines Stück frischer Ingwer
2 l Wasser
Salz nach Geschmack



