
Anar ka Raita - Rezept für Granatapfel-Joghurt-Sauce
Geeignete Körpertypen
Pitta-Kapha
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Unlock with PremiumKochzeiten
Vorbereitungszeit: 10 minutes
Kochzeit: 20 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
Kategorien
Zutaten
Anar ka Raita - Granatapfel-Joghurt-Sauce
Leicht, fruchtig und lecker! Probieren Sie einen Joghurt mit Früchten, der nicht süß ist!
Wie lange dauert die Zubereitung von Anar ka Raita?
Zubereitungszeit:
Zutaten
2 Granatäpfel
500 g Joghurt
1 TL Kreuzkümmel
1/4 TL Schwarzes Salz
Salz nach Geschmack
Anweisungen
Anar ka Raita - Granatapfel-Joghurt-Sauce
Leicht, fruchtig und lecker! Probieren Sie einen Joghurt mit Früchten, der nicht süß ist!
Wie lange dauert die Zubereitung von Anar ka Raita?
Zubereitungszeit:
Zutaten
2 Granatäpfel
500 g Joghurt
1 TL Kreuzkümmel
1/4 TL Schwarzes Salz
Salz nach Geschmack
Wie bereitet man Anar ka Raita zu
Dies ist eines der einfachsten Rezepte, die wir je geschrieben haben, und ich habe heute sogar gelacht und es eher eine Idee als ein Rezept genannt!
Sie müssen nicht viel tun. Zuerst nehmen Sie den Joghurt und einen Mixer und vermischen ihn, sodass er ein wenig flüssiger wird. Danach fügen Sie das schwarze Salz und Salz nach Geschmack hinzu.
Das Schwierigste an diesem Gericht ist, wie man den Granatapfel schält, aber sobald man weiß, wie, ist es einfach: Sie müssen den Stiel, den oberen Teil der Frucht, ausschneiden. Dann schneiden Sie die Schale des Granatapfels, ohne die Samen im Inneren zu schneiden. Sie machen sechs Schnitte, als ob Sie Stücke machten, schneiden aber nur die Schale der Frucht. Dann halten Sie ihn, drehen ihn zum Öffnen, und dann, wenn Sie ein Stück der Frucht in der Hand haben, drehen Sie es und halten es über eine Schüssel. Nehmen Sie den unteren Teil des Messers oder einen Löffel und schlagen Sie auf den Granatapfel – die Samen fallen jetzt einfach in Ihre Schüssel!
Geben Sie diese Samen in den Joghurt und rühren Sie sie vorsichtig um, um sie gut zu mischen. Natürlich, wenn Sie mehr haben möchten, können Sie mehr hinzufügen oder weniger, wenn Sie weniger Granatapfel im Joghurt haben möchten.
Jetzt nehmen Sie die Kreuzkümmelsamen, geben sie in eine Pfanne und rösten sie, bis sie dunkelbraun sind und einen wunderbaren Duft in Ihrer Küche verbreiten. Geben Sie sie in einen Mörser und mahlen Sie sie zu Pulver.
Streuen Sie dieses Kreuzkümmelpulver schließlich über Ihren Joghurt – es kann auch als Dekoration verwendet werden!
Genießen Sie Ihr Anar ka Raita!
Ayurvedische Vorteile
- Dieses ausgewogene Rezept enthält Elemente, die alle drei Doshas unterstützen, wodurch es für die meisten Konstitutionstypen geeignet ist. Dieses Joghurtgericht bietet eine durchdachte Balance von Zutaten, die das allgemeine Verdauungswohl unterstützen. Kreuzkümmelsamen helfen, Blähungen zu reduzieren und fördern die allgemeine Verdauungsgesundheit.
- Empfehlung für Körpertyp:
- Am besten für: Alle Körpertypen (Tri-Dosha), wenn in Maßen konsumiert
- Geeignet für: Die meisten Personen, unabhängig von ihrer Konstitution
- Sollte begrenzt werden: Personen mit spezifischen Allergien gegen irgendwelche Zutaten
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Pitta-Kapha
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Leicht, fruchtig und lecker! Probieren Sie einen Joghurt mit Früchten, der nicht süß ist!
Wie lange dauert die Zubereitung von Anar ka Raita?
Zubereitungszeit:
Zutaten
2 Granatäpfel
500 g Joghurt
1 TL Kreuzkümmel
1/4 TL Schwarzes Salz
Salz nach Geschmack



