
Amla ka Achar - Indische Stachelbeeren-Pickles Rezept
Geeignete Körpertypen
Kapha-Vata
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Unlock with PremiumKochzeiten
Vorbereitungszeit: 10 minutes
Kochzeit: 15 minutes
Gesamtzeit: 25 minutes
Kategorien
Zutaten
250 g Amla
1 EL Schwarze Senfkörner
1 EL Bockshornkleesamen oder
1 TL Kurkumapulver
2 EL Salz
2 EL Senföl
Anweisungen
Amla ka Achar - Indische Stachelbeeren-Pickles
Bereiten Sie eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit vor! Essen Sie Amla-Pickles mit Reis, Gemüse oder einfach mit Brot – es verleiht allem einen besonderen Extrageschmack!
Wie macht man Amla ka Achar?
Waschen Sie die Amla gründlich und entfernen Sie alle Reste von Stielen. Dann müssen Sie einen Topf mit Wasser auf den Herd stellen und etwas Wasser erhitzen. Wenn es kocht, fügen Sie die Amla hinzu und lassen Sie sie fünf bis sechs Minuten darin kochen.
Sie können prüfen, ob sie fertig sind, indem Sie testen, wie hart sie sind. Sie sollten weich genug sein, um sie leicht mit den Fingern zu öffnen. Sobald Sie dies tun können, nehmen Sie sie aus dem Wasser und öffnen Sie sie, um den Stein herauszunehmen. In dieser Zeit können Sie die Amla auch in Stücke brechen oder schneiden. Machen Sie aus jedem Fruchtstück vier oder sechs Stücke.
Wenn Sie große Mengen herstellen, die Sie länger lagern möchten, ist es jetzt gut, die Amla-Stücke ein wenig trocknen zu lassen, bis das Wasser, in dem Sie sie gekocht haben, trocken ist. Wenn Sie Ihre Amla in den nächsten Tagen oder Wochen essen möchten, können Sie einfach mit der Zubereitung fortfahren.
Stellen Sie eine Pfanne auf Ihren Herd und legen Sie die Bockshornkleesamen darauf. Rösten Sie sie zwei Minuten lang, bis sie ihre Farbe leicht verändert haben. Legen Sie sie jetzt, zusammen mit den Senfkörnern, in eine Mühle oder einen Mörser und mahlen Sie beide Gewürze zu einem feinen Pulver. Mischen Sie Kurkuma und Salz und fügen Sie schließlich die Gewürzmischung in die Schüssel mit den Amla-Stücken hinzu. Am Ende müssen Sie nur noch Senföl hinzufügen.
Ihre Pickles ist jetzt sofort verzehrfertig, aber sie schmeckt noch besser, wenn Sie die Amla ein bisschen im Öl einweichen lassen. Die Menge von Öl und Salz hängt von Ihrem Geschmack ab und Sie können sie nach Belieben variieren!
Servieren Sie dieses köstliche Amla ka Achar zu jeder Mahlzeit und raten Sie Ihren Gästen, bei jedem Bissen ein kleines Stück mitzunehmen – es ist eine Geschmackssensation auf der Zunge, die Sie nicht vergessen werden!
Ayurvedische Vorteile
Amla ist eine Frucht, die eine sehr wichtige Zutat für viele ayurvedische Heilmittel ist. Es ist kühlend und reduziert dadurch Pitta. Es gleicht Vata aus und sogar Kapha, da es trocknende Effekte hat und somit sogar bei Erkältungen hilfreich ist. Amla ist wunderbar für den Magen und wird im Allgemeinen von Menschen mit Diabetes gegessen, da es den Blutzucker senken soll. Es reinigt das Blut und hat viele positive Effekte auf Ihr Haar, weshalb es auch oft in Shampoo und Conditioner verwendet wird. Es ist einfach eine rundum gesunde Frucht!
Individuen mit Kapha-Vata-Dominanz finden dieses Amla ka Achar besonders ausgleichend. Seine wärmende und erdende Natur hilft, die kalten Eigenschaften beider Doshas auszugleichen.
Aus ayurvedischer Sicht bieten die folgenden Zutaten besondere therapeutische Qualitäten:
Das Kurkuma in diesem Rezept hilft, Entzündungen zu reduzieren und unterstützt die gesunde Verdauung durch seine leicht bitteren und scharfen Eigenschaften.
Bockshornklee trägt zur allgemeinen Balance dieser Pickles bei, unterstützt die richtige Ernährung und Zufriedenheit.
Senfkörner stimulieren die Verdauung und helfen, Verstopfungen zu lösen. Ihre wärmenden Eigenschaften sind besonders hilfreich für Kapha- und Vata-Konstitutionen.
Reis ist im Allgemeinen tridoshic (gut für alle Konstitutionen), wenn er richtig zubereitet wird. Er liefert konstante Energie und ist leicht verdaulich.
Das Kurkuma in diesem Rezept wirkt als natürlicher Reiniger, unterstützt die gesunde Leberfunktion und verbessert den Teint. Es hilft, die richtige Verdauung und Nährstoffaufnahme zu erhalten.
Körpertyp-Empfehlung:
Am besten für: Kapha-Vata-Körpertyp
Auch geeignet für: Ausgeglichene Vata-Pitta-Typen in Maßen
Sollten begrenzen: Personen mit Pitta-Kapha-Ungleichgewicht
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Kapha-Vata
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Unlock with Premium250 g Amla
1 EL Schwarze Senfkörner
1 EL Bockshornkleesamen oder
1 TL Kurkumapulver
2 EL Salz
2 EL Senföl



