
Джимиканд ки Сабзи - Рецепт сухого индийского ямса
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10 minutes
Cook: 30 minutes
Total: 40 minutes
Categories
Ingredients
1 кг Индийский ямс
150 мл Вода
2 ст. л. Оливковое масло
1 ч. л. Тмин
1 ч. л. Горчица
1 ч. л. Гарам масала
1/2 ч. л. Куркума
5-6 Листья карри
3 ст. л. Кориандр
Nutrition
- Calories: 290 kcal
- Protein: 4g
- Carbs: 55g
- Fat: 6g
- Fiber: 9g
Instructions
Джимиканд ки Сабзи - Рецепт сухого индийского ямса
Простое блюдо из овощей, которое очень вкусное, если оно приготовлено правильно. Попробуйте его с этим рецептом!
Как приготовить Джимиканд
Очистите жесткую кожуру джимиканды, как вы бы сделали это с тыквой. Нарежьте его на кусочки среднего размера. Положите эти кусочки с водой в кастрюлю и закройте крышкой. Поставьте кастрюлю на плиту на сильный огонь, чтобы вода начала кипеть. Как только она закипит, убавьте огонь до среднего уровня и дайте ему провариться около десяти минут. Через десять минут откройте крышку, но продолжайте готовить, пока вся вода не испарится. Это может занять около пяти-десяти минут, и когда вода исчезнет, вы увидите, что кусочки джимиканды стали мягкими.
Возьмите сковороду и разогрейте масло. Когда оно станет горячим, добавьте тмин, горчицу, гарам масала, куркуму и листья карри и помешивайте, пока они обжариваются. Когда они будут приятно поджарены, добавьте джимиканду и хорошо перемешайте овощи со специями. Обжаривайте еще пять-десять минут, пока внешняя сторона джимиканды не станет слегка золотистой. Добавьте порошок кориандра, еще раз хорошо перемешайте и, наконец, выключите огонь.
Подавайте с йогуртом или раита и наслаждайтесь!
Benefits
Body Type
1 кг Индийский ямс
150 мл Вода
2 ст. л. Оливковое масло
1 ч. л. Тмин
1 ч. л. Горчица
1 ч. л. Гарам масала
1/2 ч. л. Куркума
5-6 Листья карри
3 ст. л. Кориандр



