
Рецепт Гавар ки Фалли - Гуара или стручковые бобы
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Гавар ки Фалли - Стручковые бобы
Приготовьте вкусное блюдо из бобов, которое просто, но очень вкусно!
Сколько времени нужно, чтобы приготовить Гавар ки Фалли?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
500 г Стручковые бобы
2 ст.л. Оливковое масло
1/4 ч.л. Асафетида
1/2 ч.л. Семена тмина
1/2 ч.л. Семена горчицы
1/2 ч.л. Куркума
1 ч.л. Кориандр
1/2 ст.л. Гарам масала
1/2 стакана Вода
Соль по вкусу
Как приготовить Гавар ки Фалли?
Инструкции
Возьмите бобы и сначала отсортируйте стручки от стеблей. Вымойте их и затем обрежьте с обеих сторон каждого стручка. Нарежьте их на небольшие кусочки.
Разогрейте масло в воке и когда оно будет горячим, добавьте асафетиду, семена горчицы, тмин и в конце куркуму. Помешайте специи и дайте им немного обжариться, пока они не приобретут аромат. Теперь можно добавить бобы, перемешать их со специями и добавить в вок воду. Добавьте немного соли, чтобы бобы быстрее приготовились. Перемешайте и накройте вок крышкой.
В течение следующих пяти минут нужно время от времени помешивать и проверять, ушла ли вода. Когда вода испарится, добавьте кориандр и гарам масалу. Если вам нравится добавлять томаты и немного изменить блюдо, самое время добавить их небольшими кусочками.
Потушите бобы немного больше, пока они не станут полностью мягкими. Они должны быть готовы примерно через пять минут. Проверьте, готово ли, и если да, вынимайте и подавайте с рисом и, возможно, с блюдом из чечевицы. Наслаждайтесь!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Гавар ки Фалли - Стручковые бобы
Приготовьте вкусное блюдо из бобов, которое просто, но очень вкусно!
Сколько времени нужно, чтобы приготовить Гавар ки Фалли?
Время подготовки:
Время приготовления:
Общее время:
Ингредиенты
500 г Стручковые бобы
2 ст.л. Оливковое масло
1/4 ч.л. Асафетида
1/2 ч.л. Семена тмина
1/2 ч.л. Семена горчицы
1/2 ч.л. Куркума
1 ч.л. Кориандр
1/2 ст.л. Гарам масала
1/2 стакана Вода
Соль по вкусу



