
Гаджар Патта Гобхи - Рецепт капусты с морковью
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 25 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
500 г капуста
500 г морковь
1 ч.л. тмин
1 ст.л. растительное масло
1 ч.л. черные семена горчицы
1 ч.л. гарам масала
Соль по вкусу
Nutrition
- Calories: 155 kcal
- Protein: 4g
- Carbs: 26g
- Fat: 5g
- Fiber: 9g
Instructions
Гаджар Патта Гобхи - Капуста с морковью
Вкусная капуста в индийском стиле с намеком на сладость от спелой моркови. Попробуйте – вам понравится!
Как приготовить Гаджар Патта Гобхи
Вымойте морковь и капусту. Снимите самый внешний лист с капусты и нарежьте оставшуюся капусту на небольшие кусочки, удалив стебель. Хорошо вымойте морковь и, если хотите, очистите ее. Отрежьте небольшой кусочек с каждой стороны и тоже нарежьте на кусочки.
Нагрейте масло в глубокой сковороде. Добавьте тмин, горчицу и гарам масалу, перемешивайте, обжаривая специи на среднем огне. Как только они начнут источать аромат, добавьте в сковороду морковь. Перемешайте, чтобы морковь смешалась со специями, добавьте соль и снова перемешайте. Закройте сковороду крышкой на десять минут. Время от времени перемешивайте.
Через десять минут откройте крышку и добавьте капусту в сковороду. Перемешайте еще раз, чтобы овощи хорошо смешались друг с другом и со специями. Верните крышку на сковороду и дайте готовиться еще пять минут.
Наконец, можно открыть крышку, перемешать и дать готовиться еще пять минут с открытой крышкой. Любая вода, накопившаяся на дне кастрюли, испарится. Как только она исчезнет и овощи хорошо приготовятся, можно выключать плиту.
Приятного аппетита!
Benefits
Body Type
500 г капуста
500 г морковь
1 ч.л. тмин
1 ст.л. растительное масло
1 ч.л. черные семена горчицы
1 ч.л. гарам масала
Соль по вкусу



