
Баклажаны в томатном соусе - Вкусный аюрведический вегетарианский рецепт баклажанов
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Баклажаны в томатном соусе
Баклажаны, бринджал и aubergine — это лишь три из множества названий этого вкусного овоща, и благодаря этому рецепту в томатном соусе вы можете наслаждаться им без особых усилий в приготовлении.
Баклажаны в томатном соусе
Этот рецепт покажет вам, как приготовить вкусные баклажаны в томатном соусе без лишних затрат времени.
Время, необходимое для приготовления блюда из баклажанов:
Время подготовки:Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
1 кг Баклажаны1 кг Помидоры
2 ст.л. оливковое масло
1 ч.л. кумин
1 ч.л. Гарам Масала
1 ч.л. кориандр
½ ч.л.куркума
1 кончик ножа асафетида
Соль по вкусу
Пищевая ценность
- Калории: 150 kcal
- Белки: 3g
- Углеводы: 15g
- Жиры: 10g
- Клетчатка: 5g
Инструкции
Баклажаны в томатном соусе
Баклажаны, бринджал и aubergine — это лишь три из множества названий этого вкусного овоща, и благодаря этому рецепту в томатном соусе вы можете наслаждаться им без особых усилий в приготовлении.
Баклажаны в томатном соусе
Этот рецепт покажет вам, как приготовить вкусные баклажаны в томатном соусе без лишних затрат времени.
Время, необходимое для приготовления блюда из баклажанов:
Время подготовки:Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
1 кг Баклажаны1 кг Помидоры
2 ст.л. оливковое масло
1 ч.л. кумин
1 ч.л. Гарам Масала
1 ч.л. кориандр
½ ч.л.куркума
1 кончик ножа асафетида
Соль по вкусу
Приготовление
Начнем с приготовления томатного соуса. Возьмите кастрюлю и налейте в нее достаточно воды, чтобы все помидоры могли поместиться и быть покрыты водой. Поставьте на сильный огонь и доведите воду до кипения.
Когда вода хорошо закипит, добавьте в кастрюлю вымытые помидоры. Теперь выключите огонь и оставьте помидоры в горячей воде примерно на пять минут. Они станут мягкими, и их кожица треснет. Затем вытаскивайте помидоры один за другим, снимайте кожицу и вырезайте плодоножку.
Поместите все помидоры в блендер и измельчите их до состояния томатного пюре. Пока можете отложить это, оно понадобится позже.
Теперь начнем готовить баклажаны. Вымойте их и порежьте на средние кусочки.
Следующий шаг — разогреть масло в глубокой сковороде. Когда оно станет горячим, добавьте кумин, гарам масала, кориандр, куркуму и асафетиду. Как всегда, нужно помешивать специи, чтобы они не сгорели в сковороде. Когда они приобретут приятный аромат, можно добавлять баклажаны.
Посыпьте баклажаны солью и накройте крышкой на две минуты. Они станут мягкими от пара и тепла. Время от времени помешивайте. Через две минуты снимите крышку, чтобы баклажаны не превратились в кашу, а остались кусочками. Продолжайте готовить, пока они не станут мягкими и немного темнее. Время от времени помешивайте.
Когда они станут мягкими и полностью приготовленными, добавьте томатное пюре и готовьте еще две минуты, чтобы томатный соус стал горячим. И всё готово к подаче!
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
Баклажаны увеличивают Питту в организме, уменьшая доши Капха и Вата.
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Баклажаны в томатном соусе
Баклажаны, бринджал и aubergine — это лишь три из множества названий этого вкусного овоща, и благодаря этому рецепту в томатном соусе вы можете наслаждаться им без особых усилий в приготовлении.
Баклажаны в томатном соусе
Этот рецепт покажет вам, как приготовить вкусные баклажаны в томатном соусе без лишних затрат времени.
Время, необходимое для приготовления блюда из баклажанов:
Время подготовки:Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
1 кг Баклажаны1 кг Помидоры
2 ст.л. оливковое масло
1 ч.л. кумин
1 ч.л. Гарам Масала
1 ч.л. кориандр
½ ч.л.куркума
1 кончик ножа асафетида
Соль по вкусу



