
Ricetta Sukha Aloo - Patate Fritte con meno Grassi
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: Not specified
Tempo di cottura: 30 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
Sukha Aloo - Patate Fritte con meno Grassi
Facile, deliziosa e più salutare rispetto alla solita ricetta di patate fritte! Goditi le tue patate in un modo speciale!
Quanto tempo ci vuole per preparare Sukha Aloo?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
500g Patate
1 tbsp Olio d'Oliva
1 tsp Cumino
1 tsp Garam Masala
1 tsp Coriandolo
6 Foglie di Curry
1/4 tsp Pepe Nero in Polvere
½tsp Polvere di Mango
Sale secondo il gusto
Istruzioni
Sukha Aloo - Patate Fritte con meno Grassi
Facile, deliziosa e più salutare rispetto alla solita ricetta di patate fritte! Goditi le tue patate in un modo speciale!
Quanto tempo ci vuole per preparare Sukha Aloo?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
500g Patate
1 tbsp Olio d'Oliva
1 tsp Cumino
1 tsp Garam Masala
1 tsp Coriandolo
6 Foglie di Curry
1/4 tsp Pepe Nero in Polvere
½ tsp Polvere di Mango
Sale secondo il gusto
Come fare le patate fritte con meno grassi?
Invece di sbucciare semplicemente le patate e tagliarle in padella come si farebbe di solito per preparare le patate fritte, oggi iniziamo diversamente. Lava le patate e mettile in una pentola con acqua. Metti la pentola sul fornello e fai bollire le patate. Infilzando un coltello da verdure nelle patate, puoi determinare quando sono cotte. Quando sono morbide all'interno, spegni il fornello e scola l'acqua.
Puoi risciacquare le patate con acqua fredda o semplicemente aspettare che si raffreddino un po' per poterle sbucciare. Non aspettare troppo a lungo però - più aspetti, più difficile sarà. Dopo averle sbucciate, tagliale in pezzi grandi.
Il passo successivo è prendere una padella e scaldare l'olio d'oliva. Quando è caldo, aggiungi i semi di cumino, il garam masala, il coriandolo e le foglie di curry. Devi mescolare per evitare che si brucino. Quando hanno sviluppato il loro aroma, puoi aggiungere le patate. Ora devi mescolare per friggerle da tutti i lati.
Le tue patate potrebbero essere pronte molto velocemente ora. Se hai un po' di tempo però e desideri un sapore ancora migliore, friggile e mescola un po' più a lungo. Lo sforzo vale - migliora di sapore minuto dopo minuto.
Quando le patate hanno raggiunto il colore che ti piace, cospargile di sale, pepe e polvere di mango. Non usiamo molto pepe per ottenere un po' di piccantezza senza diventare piccante. Ovviamente, dipende da te! Ora devi solo mescolarle ancora una volta e poi puoi servirle!
Buon appetito!
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
Sukha Aloo - Patate Fritte con meno Grassi
Facile, deliziosa e più salutare rispetto alla solita ricetta di patate fritte! Goditi le tue patate in un modo speciale!
Quanto tempo ci vuole per preparare Sukha Aloo?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
500g Patate
1 tbsp Olio d'Oliva
1 tsp Cumino
1 tsp Garam Masala
1 tsp Coriandolo
6 Foglie di Curry
1/4 tsp Pepe Nero in Polvere
½tsp Polvere di Mango
Sale secondo il gusto



