
Riso al Limone - Deliziosa Ricetta Ayurvedica Online
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 25 minutes
Total: 30 minutes
Categories
Ingredients
1 tazza Riso
1 ½ tazze Acqua
2 cucchiaini Ghee
1 cucchiaino Semi di senape
½ cucchiaino Curcuma
1 Limone
Sale secondo il gusto
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Protein: 4g
- Carbs: 50g
- Fat: 5g
- Fiber: 1g
Instructions
Come preparare il Riso al Limone
Prima di tutto, bisogna lavare bene il riso. Poi mettilo in una pentola con l'acqua e un cucchiaino di ghee. Aggiungi anche un po' di sale. Metti il coperchio e lascia il riso su fuoco alto. Quando l'acqua inizia a bollire, abbassa il fuoco a minimo. Potrebbe essere necessario aprire il coperchio per due secondi in modo che l'acqua non trabocchi quando inizia a bollire. Rimetti il coperchio quando si è calmato e lascia semplicemente bollire per circa quindici minuti. Non mescolare il riso, lascialo cuocere da solo.
Nel frattempo puoi già spremere il succo del limone. Controlla quindi la pentola. Quando tutta l'acqua è evaporata e le punte dei chicchi di riso puntano verso l'alto, il riso è cotto.
Scalda il restante cucchiaino di ghee in una padella. Quando è caldo, aggiungi la senape e la curcuma e mescola per cinque secondi. Se lo lasci troppo a lungo, la senape inizierà a saltare fuori dalla padella e la curcuma brucerà, quindi devi aggiungere piuttosto rapidamente il riso nella padella. Mescola il riso con le spezie, in modo che il colore giallo della curcuma si distribuisca bene nel riso. Fai soffriggere il riso per circa cinque minuti.
Alla fine spegni il fornello e togli la padella dal piano cottura prima di aggiungere finalmente il succo di limone. Versalo sul riso e mescola bene. Se vuoi aggiungere più sale, questo è il momento giusto!
Servi semplicemente questa variazione di riso con dal o un piatto di verdure o anche senza niente. È più colorato e ha un ottimo sapore, anche da solo!
Valori Ayurvedici
Il riso è noto per aumentare Kapha e Vata nel corpo. Con l'uso della senape, pacifichiamo di nuovo entrambi i dosha. Anche il limone pacifica il dosha Vata. Il limone ovviamente aumenta il tuo pitta ma ti offre anche molta vitamina C, necessaria per il tuo sistema immunitario e la salute generale.
Benefits
Body Type
1 tazza Riso
1 ½ tazze Acqua
2 cucchiaini Ghee
1 cucchiaino Semi di senape
½ cucchiaino Curcuma
1 Limone
Sale secondo il gusto



