
Kamal Gatta - Semi di Loto
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10 minutes
Cook: 5 minutes
Total: 15 minutes
Categories
Ingredients
10 Teste di Semi di Loto
1 cucchiaio Olio Vegetale
½ cucchiaino Semi di Cumino
½ cucchiaino Polvere di Coriandolo
½ cucchiaino Garam Masala
Sale secondo il gusto
Nutrition
- Calories: 300 kcal
- Protein: 8g
- Carbs: 34g
- Fat: 15g
- Fiber: 2g
Instructions
Kamal Gatta - Semi di Loto
Una deliziosa specialità preparata in stile indiano – ogni volta che riesci a trovare gli ingredienti, vale la pena di provarla!
Come preparare Kamal Gatta
La preparazione è la fase più lunga di questo piatto. Devi estrarre i semi dalla testa del seme e rimuovere il guscio sottile simile a gomma che viene via abbastanza facilmente. Dividi ogni seme a metà e rimuovi il germoglio verde che trovi all'interno. Questo è un piccolo pezzo amaro e senza di esso il tuo piatto sarà molto più buono! A questo punto, puoi provare i semi leggermente dolci crudi – sono deliziosi!
Scalda l'olio in una padella e, quando è caldo, aggiungi cumino e coriandolo. Mescola le spezie affinché non si brucino. Quando hanno cambiato leggermente colore, puoi aggiungere i semi di loto. Mescolali e lasciali tostare nei prossimi cinque minuti. Ricorda di mescolare di tanto in tanto.
Dopo cinque minuti, cospargi il sale e il garam masala sui tuoi semi di loto, mescola ancora una volta per amalgamare tutto bene e poi toglili dal fuoco.
Goditi ora una vera specialità!
Benefits
Body Type
10 Teste di Semi di Loto
1 cucchiaio Olio Vegetale
½ cucchiaino Semi di Cumino
½ cucchiaino Polvere di Coriandolo
½ cucchiaino Garam Masala
Sale secondo il gusto



