
आसान आयुर्वेदिक कद्दू और गाजर की रेसिपी
उपयुक्त शरीर प्रकार
खाना पकाने का समय
तैयारी का समय: Not specified
पकाने का समय: 30 minutes
कुल समय: 30 minutes
श्रेणियाँ
सामग्री
कद्दू के साथ गाजर
एक स्वादिष्ट पेट गर्म करने वाली कद्दू की डिश। स्वास्थ्यवर्धक और तैयार करने में आसान।
पिछले हफ्ते हमें एक कद्दू मिला - साल की शुरुआत में ही, लेकिन मौसम ने हमें गर्मी से ज्यादा शरद ऋतु का एहसास कराया, इसलिए हमने इसे गाजर के साथ एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश में पकाया। जब भी आपको शरद ऋतु का मौसम हो और गर्म कद्दू की लालसा हो तो इसे घर पर पकाने की कोशिश करें!
कद्दू के साथ गाजर
एक स्वादिष्ट पेट गर्म करने वाली कद्दू की डिश। स्वास्थ्यवर्धक और तैयार करने में आसान।
कद्दू के साथ गाजर पकाने में लगने वाला समय
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
1 सिर के आकार का हॉक्काइडो कद्दू4 गाजर2 टेबलस्पून जैतून का तेल1 टीस्पून जीरा1 टीस्पून गरम मसाला1 टीस्पून धनिया1 चुटकी जावित्री1 चुटकी जायफल1/2 टीस्पून हल्दी1 टेबलस्पून ताजा अदरक के छोटे टुकड़े2 तेज पत्तेपोषण का महत्व
- कैलोरी: 350 kcal
- प्रोटीन: 5g
- कार्बोहाइड्रेट: 40g
- वसा: 20g
- फाइबर: 10g
निर्देश
कद्दू के साथ गाजर कैसे पकाएं
हॉक्काइडो कद्दू की अच्छी बात यह है कि आपको इसे छीलने की जरूरत नहीं है। बस इसकी त्वचा को ठीक से धो लें। इसे आधा काट लें और चम्मच से इसके बीज निकाल लें। तना भी काट दें। फिर आप इसे स्लाइस में काट सकते हैं, जैसे आप तरबूज काटते हैं और अंत में उन स्लाइस को ऐसे टुकड़ों में काट लें जो आपके मुंह में आसानी से फिट हो सकें। गाजर को धो लें और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें छील लें। यदि आवश्यक नहीं है, तो न करें, क्योंकि त्वचा में बहुत सारे विटामिन होते हैं। गाजर को छोटे स्लाइस में काट लें।
एक बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और जब यह गरम हो जाए, तो जीरा, गरम मसाला, धनिया, जावित्री, जायफल, हल्दी, अदरक और तेज पत्ते डालें। मसालों को हिलाएं ताकि वे जलें नहीं। जब इनका अच्छा सुगंधित हो जाए, तो आप कद्दू और गाजर को बर्तन में डाल सकते हैं। बर्तन पर ढक्कन रखें और इसे मध्यम आंच पर पकने दें। आपको नियमित रूप से हिलाना होगा ताकि सभी सब्जियां अच्छी तरह पक जाएं।
यह आप पर निर्भर करता है कि आप कद्दू कितना नरम खाना चाहते हैं। अगर आप इसे ज्यादा समय तक पकाते हैं, तो यह प्यूरी जैसा हो जाएगा, जबकि अगर आप इसे पहले बंद कर देते हैं, तो आपके पास खाने के लिए अधिक टुकड़े होंगे। अपनी पसंद बनाएं और अपना भोजन आनंद लें!
आयुर्वेदिक लाभ
उपयुक्त शरीर प्रकार
कद्दू के साथ गाजर
एक स्वादिष्ट पेट गर्म करने वाली कद्दू की डिश। स्वास्थ्यवर्धक और तैयार करने में आसान।
पिछले हफ्ते हमें एक कद्दू मिला - साल की शुरुआत में ही, लेकिन मौसम ने हमें गर्मी से ज्यादा शरद ऋतु का एहसास कराया, इसलिए हमने इसे गाजर के साथ एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश में पकाया। जब भी आपको शरद ऋतु का मौसम हो और गर्म कद्दू की लालसा हो तो इसे घर पर पकाने की कोशिश करें!
कद्दू के साथ गाजर
एक स्वादिष्ट पेट गर्म करने वाली कद्दू की डिश। स्वास्थ्यवर्धक और तैयार करने में आसान।
कद्दू के साथ गाजर पकाने में लगने वाला समय
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:



