
Ramas - Recette de Pois aux Yeux Noirs Aigres et Salés
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10 minutes
Cook: 30 minutes
Total: 40 minutes
Categories
Ingredients
200 g de haricots cornille (black-eyed peas)
4 tomates
1/2 cuillère à café de cumin
Une pincée de sel noir
1 citron
Sel selon le goût
Feuilles de coriandre fraîche et paneer pour la décoration
Nutrition
- Calories: 350 kcal
- Protein: 25g
- Carbs: 60g
- Fat: 2g
- Fiber: 15g
Instructions
N'oubliez pas de faire tremper les haricots à l'œil noir toute la nuit, ou pendant environ 10 à 12 heures, avant de les préparer. Après le trempage, rincez-les et mettez-les dans une casserole avec de l'eau pour les faire bouillir. Il leur faudra environ 30 minutes pour devenir tendres. 1 : Pendant ce temps, lavez soigneusement les tomates et coupez-les en petits morceaux. Réservez-les. 2 : Mettez les graines de cumin dans une poêle et faites-les griller à sec (sans matière grasse) jusqu'à ce qu'elles brunissent. 3 : Une fois les haricots tendres, égouttez-les et placez-les dans un saladier. Ajoutez les morceaux de tomate, le cumin et les deux types de sel. Pressez le jus du citron et mélangez bien le tout sans écraser les haricots. 4 : Laissez refroidir le mélange et, avant de servir, garnissez-le de quelques morceaux de paneer frais et de feuilles de coriandre verte ! 5 : Régalez-vous !
Benefits
Body Type
200 g de haricots cornille (black-eyed peas)
4 tomates
1/2 cuillère à café de cumin
Une pincée de sel noir
1 citron
Sel selon le goût
Feuilles de coriandre fraîche et paneer pour la décoration



