
Poha - Chiura - Riz Aplati ou Flocons de Riz - Recette de Petit-Déjeuner
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 5 minutes
Cook: 15 minutes
Total: 20 minutes
Ingredients
250 g Pommes de Terre
250 g Poha, Flocons de Riz
3 c. à soupe Huile d'Olive
1/2 c. à soupe Graines de Moutarde Noire
1/2 Citron
Sel selon le goût
Nutrition
- Calories: not specified
- Protein: relatively low
- Carbs: significant amount
- Fat: healthy fats
- Fiber: some
Instructions
Poha - Chiura - Recette de Petit-Déjeuner avec Riz Aplati ou Flocons de Riz
Savourez un petit-déjeuner léger avec ce plat indien traditionnel simple. Une recette que tout le monde peut préparer selon son goût.
Comment préparer le Poha
Commencez par laver les pommes de terre et les éplucher immédiatement. Coupez-les en petits morceaux.
Lavez correctement les flocons de riz dans l'eau.
Chauffez ensuite l'huile dans une poêle profonde et lorsqu'elle est chaude, ajoutez les graines de moutarde et faites-les frire légèrement en remuant. Mettez les pommes de terre dans la poêle et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Une fois qu'elles sont bien rôties, ajoutez le Poha dans la poêle. Ajoutez le citron et le sel ainsi que des noix de cajou, des petits pois verts ou tout autre ingrédient que vous aimez. Des morceaux de Paneer sont également très savoureux dans ce plat. Continuez de remuer pendant environ trois minutes.
Votre Poha est maintenant prêt à servir et vos invités apprécieront un petit-déjeuner léger, sain et savoureux ! Ceux qui le souhaitent peuvent ajouter un peu plus de sel ou de citron.
Bon appétit !
Benefits
Body Type
250 g Pommes de Terre
250 g Poha, Flocons de Riz
3 c. à soupe Huile d'Olive
1/2 c. à soupe Graines de Moutarde Noire
1/2 Citron
Sel selon le goût



