
Recette Ayurvédique de Rajma - Haricots Rouges
Types de corps appropriés
Temps de cuisson
Temps de préparation: Not specified
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 30 minutes
Catégories
Ingrédients
Rajma - Haricots Rouges
Apprenez à préparer le substitut festif du Dal, le Rajma. Une recette pour un plat délicieux qui plaira à tous vos invités !
Combien de temps faut-il pour préparer le Rajma ?
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Temps total :
Il faut faire tremper les haricots rouges la veille au soir.
Ingrédients
250 g Haricots Rouges
1,5 l Eau
150 g Tomates
1 cuillère à soupe Ghee
1/4 cuillère à café Graines de Cumin
1/4 cuillère à café Moutarde
4 Feuilles de Curry
1/4 cuillère à café Curcuma
1 cuillère à café Poudre de Coriandre
1/4 cuillère à café Garam Masala
1/4 cuillère à café Poudre de Mangue
100 g Yaourt naturel liquide
Sel selon le goût
Instructions
Comment préparer le Rajma
Si vous souhaitez préparer des haricots rouges pour le déjeuner, vous devez commencer à préparer dès la veille au soir. Faites tremper le Rajma dans 750 ml d'eau dans un grand pot toute la nuit.
Le lendemain matin, remuez une fois, ajoutez 500 ml d'eau supplémentaires et placez le pot sur le feu à feu vif couvert d'un couvercle pour que l'eau commence à bouillir. Vous pouvez baisser un peu la chaleur dès que ça bout et laisser les haricots rouges bouillir pendant environ une demi-heure jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment mous pour en écraser un avec vos doigts. Il restera encore de l'eau supplémentaire dans le pot, ne l'éliminez pas mais conservez les haricots rouges dans cette eau même lorsqu'ils sont tendres.
Pendant qu'ils bouillent, vous pouvez couper les tomates en petits morceaux. Prenez-en la moitié et mettez-les dans le mixeur pour en faire une purée.
Dès que les haricots rouges sont tendres, vous pouvez faire chauffer le ghee dans un wok. Lorsqu'il est chaud, vous pouvez ajouter le cumin, la moutarde et les feuilles de curry. Faites-les frire brièvement et ajoutez les morceaux de tomates, pas la purée, dans le wok. Mélangez-les avec les épices et ajoutez le curcuma dessus. Remuez les épices et les tomates, mixez-les bien et ajoutez après un moment la coriandre ainsi que le garam masala. Finalement, ajoutez la purée de tomates. Remuez l'ensemble du mélange et faites-le frire pendant deux à trois minutes jusqu'à obtenir une belle pâte.
Maintenant, vous pouvez ajouter le Rajma avec toute leur eau dans votre pot et remuer. Ajoutez du sel selon votre goût et les 250 ml d'eau restants. Laissez le mélange bouillir et incorporez la poudre de mangue. Vous avez presque terminé à ce stade. Laissez simplement le mélange bouillir pendant encore cinq minutes et ajoutez finalement le yaourt. Laissez-le simplement chauffer un peu aussi, puis servez-le avec du riz, quelques légumes et, si possible, un bon pain plat indien.
Bienfaits ayurvédiques
Types de corps appropriés
Rajma - Haricots Rouges
Apprenez à préparer le substitut festif du Dal, le Rajma. Une recette pour un plat délicieux qui plaira à tous vos invités !
Combien de temps faut-il pour préparer le Rajma ?
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Temps total :
Il faut faire tremper les haricots rouges la veille au soir.
Ingrédients
250 g Haricots Rouges
1,5 l Eau
150 g Tomates
1 cuillère à soupe Ghee
1/4 cuillère à café Graines de Cumin
1/4 cuillère à café Moutarde
4 Feuilles de Curry
1/4 cuillère à café Curcuma
1 cuillère à café Poudre de Coriandre
1/4 cuillère à café Garam Masala
1/4 cuillère à café Poudre de Mangue
100 g Yaourt naturel liquide
Sel selon le goût



