
Recipe for Gobhi Mushroom in Cashew Tomato Gravy
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 25 minutes
Cook: 30 minutes
Total: 55 minutes
Categories
Ingredients
1 kg de champiñones
1/2 kg de coliflor
100 g de anacardos
1/2 kg de tomates
100 g de nata
3 cucharadas de aceite vegetal
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de cilantro
1 pizca de macis
1 pizca de nuez moscada
1 cucharadita de garam masala
Agua para remojar los anacardos
Sal al gusto
Nutrition
- Calories: 1800 kcal
- Protein: 60g
- Carbs: 150g
- Fat: 120g
- Fiber: 50g
Instructions
Para empezar, ponemos los anacardos en remojo: colócalos en un bol y cúbrelos con agua hasta que queden totalmente sumergidos. Reserva el bol para más tarde. A continuación, lava y corta la coliflor y los champiñones en trozos de tamaño mediano. Calienta una cucharada de aceite en una sartén grande y, cuando esté caliente, añade los champiñones. Remuévelos y cocínalos sin tapa durante unos cinco minutos; soltarán agua y se ablandarán. Incorpora los trozos de coliflor y cocina todo junto hasta que el agua se evapore, lo que llevará entre 15 y 20 minutos; remueve de vez en cuando. Puedes aprovechar este tiempo para preparar el puré de anacardos y tomates. Para ello, lava los tomates y córtalos en cuartos. Luego, pon los trozos en la batidora junto con los anacardos y el agua en la que estaban en remojo. Tritura la mezcla hasta obtener un puré fino. Ahora, calienta las dos cucharadas de aceite restantes en otra sartén. Cuando esté caliente, añade el comino y el cilantro. Remueve para evitar que las especias se quemen y, en cuanto desprendan su aroma, incorpora el puré a la sartén. Cocina esta mezcla removiendo durante unos cinco minutos. No olvides remover de vez en cuando la coliflor y los champiñones que estás cocinando en la otra sartén. Pasados esos cinco minutos, añade la macis y la nuez moscada, e incorpora los champiñones y la coliflor a la sartén. Añade un poco de sal y el garam masala por encima, y remueve bien para repartir las especias de forma uniforme. Por último, cocina todo junto durante otros cinco minutos ¡y el plato estará listo! ¡Que aproveche!
Benefits
Body Type
1 kg de champiñones
1/2 kg de coliflor
100 g de anacardos
1/2 kg de tomates
100 g de nata
3 cucharadas de aceite vegetal
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de cilantro
1 pizca de macis
1 pizca de nuez moscada
1 cucharadita de garam masala
Agua para remojar los anacardos
Sal al gusto



