
Jimikand ki Sabzi - Receta de Ñame Indio Seco
Suitable Types
Cooking Times
Prep: 10 minutes
Cook: 30 minutes
Total: 40 minutes
Categories
Ingredients
1 kg Ñame Indio
150 ml Agua
2 cucharadas Aceite de Oliva
1 cucharadita Comino
1 cucharadita Mostaza
1 cucharadita Garam Masala
1/2 cucharadita Cúrcuma
5-6 Hojas de Curry
3 cucharadas Cilantro
Nutrition
- Calories: 290 kcal
- Protein: 4g
- Carbs: 55g
- Fat: 6g
- Fiber: 9g
Instructions
Cómo hacer Jimikand
Pela la piel dura del jimikand, como lo harías con una calabaza. Córtalo en piezas de tamaño mediano. Pon estas piezas con el agua en una olla y cierra la tapa. Coloca la olla en una estufa a fuego alto para que el agua comience a hervir. En cuanto esté hirviendo, baja el fuego a un nivel medio y deja hervir durante unos diez minutos. Después de diez minutos, abre la tapa pero deja que siga cocinándose hasta que toda el agua se haya evaporado. Puede tomar de cinco a diez minutos y cuando el agua se haya ido, verás que las piezas de jimikand ahora están suaves.
Toma una sartén y calienta el aceite. Cuando esté caliente, agrega comino, mostaza, garam masala, cúrcuma y las hojas de curry y revuélvelas mientras se fríen. Cuando estén bien tostadas, añade el jimikand y mezcla bien la verdura con las especias. Fríelo durante otros cinco a diez minutos hasta que el exterior del jimikand esté ligeramente dorado. Agrega el cilantro en polvo, revuelve nuevamente adecuadamente y finalmente apaga el fuego.
Sirve con yogur o un plato de raita y ¡disfruta!
Benefits
Body Type
1 kg Ñame Indio
150 ml Agua
2 cucharadas Aceite de Oliva
1 cucharadita Comino
1 cucharadita Mostaza
1 cucharadita Garam Masala
1/2 cucharadita Cúrcuma
5-6 Hojas de Curry
3 cucharadas Cilantro



