Poha - Chiura - Flacher Reis oder Reisflocken Frühstücksrezept
Geeignete Körpertypen
Kochzeiten
Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
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Zutaten
Poha - Chiura - Flacher Reis oder Reisflocken Frühstücksrezept
Ein leichtes Frühstück mit diesem einfachen und traditionellen indischen Gericht. Ein Rezept, das jeder nach seinem Geschmack zubereiten kann.
Wie lange dauert es, Poha zum Frühstück zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
250 g Kartoffeln
250 g Poha, Reisflocken
3 EL Olivenöl
1/2 EL Schwarze Senfsamen
1/2 Zitrone
Salz nach Geschmack
Anweisungen
Wie man Poha macht
Man beginnt damit, die Kartoffeln zu waschen und sie sofort zu schälen. Schneiden Sie sie in kleine Stücke.
Waschen Sie die Reisflocken gründlich in Wasser.
Jetzt erhitzen Sie das Öl in einer tiefen Pfanne und wenn es heiß ist, fügen Sie die Senfsamen hinzu und braten diese leicht unter Rühren an. Geben Sie die Kartoffeln in die Pfanne und braten sie, bis sie goldbraun sind.
Wenn sie schön geröstet sind, fügen Sie das Poha in die Pfanne. Fügen Sie Zitrone und Salz hinzu sowie Cashewnüsse, grüne Erbsen oder andere Zutaten Ihrer Wahl. Paneer-Stücke sind in diesem Gericht auch sehr schmackhaft. Etwa drei Minuten weiter rühren.
Ihr Poha ist jetzt servierfertig und Ihre Gäste werden ein leichtes, gesundes und schmackhaftes Frühstück genießen! Wer möchte, kann etwas mehr Salz oder Zitrone hinzufügen.
Genießen Sie Ihr Essen!
Ayurvedische Vorteile
Geeignete Körpertypen
Poha - Chiura - Flacher Reis oder Reisflocken Frühstücksrezept
Ein leichtes Frühstück mit diesem einfachen und traditionellen indischen Gericht. Ein Rezept, das jeder nach seinem Geschmack zubereiten kann.
Wie lange dauert es, Poha zum Frühstück zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
250 g Kartoffeln
250 g Poha, Reisflocken
3 EL Olivenöl
1/2 EL Schwarze Senfsamen
1/2 Zitrone
Salz nach Geschmack
