
Leckeres und einfaches Rezept für Kartoffeln mit Bohnen
Geeignete Körpertypen
Kochzeiten
Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
Kategorien
Zutaten
Kartoffeln mit Bohnen
Ein traditionelles Gericht, das auf ansprechende indische Weise mit Mangopulver zubereitet wird!
Wie lange dauert es, um Kartoffeln mit Bohnen zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Kartoffeln
500 g Brechbohnen
2 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmelsamen
1 TL Korianderpulver
½ TL Kurkuma
½ TL Garam Masala
Anweisungen
Kartoffeln mit Bohnen
Ein traditionelles Gericht, das auf ansprechende indische Weise mit Mangopulver zubereitet wird!
Wie lange dauert es, um Kartoffeln mit Bohnen zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Kartoffeln
500 g Brechbohnen
2 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmelsamen
1 TL Korianderpulver
½ TL Kurkuma
½ TL Garam Masala
1 TL Mangopulver
Salz nach Geschmack
Wie man Kartoffeln mit Bohnen zubereitet
Beginnen Sie mit dem Waschen der Kartoffeln. Schälen Sie sie und schneiden Sie sie in mittelgroße Stücke. Erhitzen Sie das Öl in einer tiefen Pfanne und fügen Sie, wenn es heiß ist, Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma hinzu. Rühren Sie um, damit die Gewürze nicht verbrennen und geben Sie schließlich die Kartoffeln in die Pfanne. Mischen Sie die Kartoffeln gut mit den Gewürzen und decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab. Lassen Sie die Kartoffeln bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel für die nächsten fünf Minuten garen.
In der Zwischenzeit können Sie die Bohnen waschen, die Enden abschneiden und sie in Stücke von zwei oder drei Zentimetern schneiden. Wenn die Kartoffeln fünf Minuten in der Pfanne waren, können Sie die Bohnen und etwas Salz hinzufügen. Gut umrühren und die Pfanne wieder mit einem Deckel abdecken. In den nächsten zwanzig Minuten müssen Sie nur ab und zu umrühren.
Nach etwa zwanzig Minuten können Sie prüfen, ob die Bohnen und Kartoffeln weich sind. Sobald sie weich sind, können Sie Garam Masala und Mangopulver zu Ihrem Gericht hinzufügen. Und da haben Sie es - ein köstliches Gericht mit Kartoffeln und Bohnen!
Ayurvedische Vorteile
Geeignete Körpertypen
Kartoffeln mit Bohnen
Ein traditionelles Gericht, das auf ansprechende indische Weise mit Mangopulver zubereitet wird!
Wie lange dauert es, um Kartoffeln mit Bohnen zuzubereiten?
Vorbereitungszeit:
Kochzeit:
Gesamtzeit:
Zutaten
500 g Kartoffeln
500 g Brechbohnen
2 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmelsamen
1 TL Korianderpulver
½ TL Kurkuma
½ TL Garam Masala



