
Chawal ki Tikki - Rezept für Reisplätzchen
Geeignete Körpertypen
Vata-Pitta
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Unlock with PremiumKochzeiten
Vorbereitungszeit: Not specified
Kochzeit: 30 minutes
Gesamtzeit: 30 minutes
Kategorien
Zutaten
Chawal ki Tikki - Reisplätzchen
Suchen Sie nach einer attraktiveren Alternative zu einfachem weißen Reis? Probieren Sie diese gebratenen Reisplätzchen - schön anzusehen und köstlich im Geschmack.
Wie lange dauert es, Chawal ki Tikki zuzubereiten?
Gesamtzeit:
Zusätzlich etwa 20 Minuten zum Einweichen des Reises vorher
Zutaten
200 g Reis
600 g Wasser
1 TL Mangopulver
1 kleines Bündel Korianderblätter
Öl zum Braten
Salz nach Geschmack
Anweisungen
Chawal ki Tikki - Reisplätzchen
Suchen Sie nach einer attraktiveren Alternative zu einfachem weißen Reis? Probieren Sie diese gebratenen Reisplätzchen - schön anzusehen und köstlich im Geschmack.
Wie lange dauert es, Chawal ki Tikki zuzubereiten?
Gesamtzeit:
Zusätzlich etwa 20 Minuten zum Einweichen des Reises vorher
Zutaten
200 g Reis
600 g Wasser
1 TL Mangopulver
1 kleines Bündel Korianderblätter
Öl zum Braten
Salz nach Geschmack
Wie man Chawal ki Tikki zubereitet
Beginnen Sie damit, den Reis zu waschen. Geben Sie ihn dann in den Topf, in dem Sie ihn kochen möchten, fügen Sie das Wasser hinzu und lassen Sie ihn etwa 20 Minuten einweichen. Nach dieser Zeit den Topf auf den Herd stellen und bei mittlerer Hitze mit Deckel auf dem Topf erhitzen. Sobald das Wasser kocht, die Hitze reduzieren. Rühren Sie nicht um, sondern lassen Sie den Reis bei niedriger Hitze und mit Deckel garen.
In der Zwischenzeit können Sie den Koriander waschen und die Blätter und feinen Stängel von den großen Stängeln abzupfen. Schneiden Sie die restlichen kleinen Stängel und Blätter in kleine Stücke.
Nach etwa 15 Minuten ist der Reis fertig. Sie können dies leicht überprüfen, indem Sie hören, ob noch das Geräusch von kochendem Wasser zu hören ist. Wenn nicht und die Spitzen des Reises nach oben zeigen, ist der Reis fertig. Nehmen Sie ihn vom Herd und lassen Sie ihn abkühlen. Sie können ihn in eine Schüssel geben oder auf einem großen Teller ausbreiten, um den Vorgang zu beschleunigen.
Wenn der Reis kalt ist, geben Sie Salz und Korianderblätter hinzu und mischen Sie alles gut durch. Während des Mischens können Sie bereits die Hände benutzen und den Reis ein wenig zerdrücken. Sobald alles gut gemischt und ein Teil des Reises zerdrückt ist, müssen Sie kleine Kugeln aus dem Reis formen. Deshalb müssen Sie ihn ein wenig zerdrücken, damit er zusammenhält.
Rollen Sie jede Kugel zwischen Ihren Handflächen und drücken Sie sie dann langsam und sanft zusammen, sodass aus der ehemals runden Kugel ein Plätzchen wird. Mache dies mit der gesamten Paste.
Nachdem Sie Ihre Hände gewaschen haben, können Sie eine Antihaftpfanne zum Braten verwenden, fügen Sie etwas Öl hinzu und wenn es heiß ist, fügen Sie so viele der Plätzchen hinzu, wie bequem in Ihre Pfanne passen, ohne dass sie sich berühren und somit zusammenkleben. Lassen Sie die Unterseite bei mittlerer Hitze braten und wenn sie fest genug ist, um sie zu wenden, tun Sie dies vorsichtig. Braten Sie sie von der anderen Seite, fügen Sie bei Bedarf etwas Öl in die Pfanne hinzu und wenden Sie erneut. Wiederholen Sie das Wenden, bis die Reisplätzchen auf beiden Seiten goldbraun sind.
Nehmen Sie sie aus der Pfanne und servieren Sie sie heiß, zum Beispiel zusammen mit einem schönen Salat, einem Dip oder etwas Dal.
Guten Appetit!
Ayurvedische Vorteile
- Die Kombination der Zutaten in diesem Chawal ki Tikki schafft ein Gericht, das besonders für Vata-Pitta-Dosha-Typen geeignet ist. Seine kühlende und erdende Natur hilft, beide Energien zu stabilisieren.
- Dieses Chawal ki Tikki enthält mehrere Zutaten mit bemerkenswerten ayurvedischen Eigenschaften:
- Frischer Koriander bietet kühlende Eigenschaften, die helfen, das Verdauungssystem zu balancieren und gleichzeitig sanfte Entgiftungsprozesse zu unterstützen.
- Reis ist im Allgemeinen tridoshic (gut für alle Konstitutionen), wenn er richtig zubereitet wird. Er bietet stetige Energie und ist leicht verdaulich.
- Dal trägt zur allgemeinen Balance dieses Reisgerichts bei, unterstützt die richtige Ernährung und Zufriedenheit.
- Die Zubereitungsmethode hilft, die Körner besser verdaulich zu machen, während die Kombination mit anderen Zutaten eine vollständige, ausgewogene Mahlzeit bietet, die nachhaltige Energie liefert.
- Körpertyp-Empfehlung:
- Am besten für: Vata-Pitta-Körpertyp
- Auch geeignet für: Ausgewogene Pitta-Kapha-Typen in Maßen
- Sollte begrenzt werden: Die mit Kapha-Vata-Ungleichgewicht
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Vata-Pitta
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Wie lange dauert es, Chawal ki Tikki zuzubereiten?
Gesamtzeit:
Zusätzlich etwa 20 Minuten zum Einweichen des Reises vorher
Zutaten
200 g Reis
600 g Wasser
1 TL Mangopulver
1 kleines Bündel Korianderblätter
Öl zum Braten
Salz nach Geschmack



