
Грибы Матер Панир - Грибы с Горохом и Индийским Сыром
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: Not specified
Время приготовления: 30 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
Грибы - Матер - Панир
Грибы с горохом и индийским сыром
Ингредиенты
1кг грибов
1кг панира (из примерно 5л молока и 5 лимонов)
200г зелёного горошка (свежего или замороженного)
3 ст.л. гхи
2 ч.л. зиры
1 ч.л. гарам масала
¼ ч.л. мускатного ореха
1½ ч.л. кориандра
~20 листьев карри
2 ст.л. куркумы
½ ч.л. соли (по вкусу)
500г томатного пюре
200г сметаны
Пищевая ценность
- Калории: 350 kcal
- Белки: 15g
- Углеводы: 20g
- Жиры: 25g
- Клетчатка: 5g
Инструкции
Как приготовить очень вкусное блюдо из этих ингредиентов
Если у вас ещё нет готового панира, это будет первым шагом. Сделайте твердый сыр, выжав воду, и нарежьте его кубиками. Подготовьте грибы, промыв и нарезав их на мелкие кусочки. Если вы купили замороженный горошек, уже можно его разогреть в кастрюле, пока вода изо льда полностью не испарится.
Добавьте 2 столовые ложки гхи в вок и разогрейте его. Вы можете проверить, достаточно ли оно горячее, бросив семя зиры в вок. Если оно начнёт шипеть, гхи достаточно горячее. Убавьте огонь чуть пониже, чтобы специи не подгорели, и добавьте зиру, гарам масала, мускатный орех, кориандр и листья карри в вок. Помешивайте ложкой, чтобы специи раскрыли полный аромат. Когда специи приобрели дополнительный цвет и перед тем, как они начнут гореть, добавьте куркуму, а затем сразу грибы. Теперь добавьте соль и закройте вок на некоторое время, чтобы грибы могли готовиться в собственной воде.
Пока грибы готовятся, можно начать готовить панир. Просто добавьте немного гхи в сковороду и обжарьте кусочки панира до золотистого цвета.
Когда грибы выпустят воду, в которой они готовятся, снова откройте крышку. Когда они наполовину готовы, можно добавить горошек, чтобы он также приготовился.
Когда грибы и зелёный горошек стали мягкими, как вам нужно, добавьте панир и осторожно перемешайте, чтобы панир не развалился. Теперь у вас есть блюдо, которое уже само по себе будет очень вкусным. Однако, чтобы оно стало сочным, добавьте томатное пюре и сметану и держите на огне, пока всё овощное блюдо не станет тёплым.
Подавайте блюдо, посыпав свежим кориандром, и наслаждайтесь!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
Грибы - Матер - Панир
Грибы с горохом и индийским сыром
Ингредиенты
1кг грибов
1кг панира (из примерно 5л молока и 5 лимонов)
200г зелёного горошка (свежего или замороженного)
3 ст.л. гхи
2 ч.л. зиры
1 ч.л. гарам масала
¼ ч.л. мускатного ореха
1½ ч.л. кориандра
~20 листьев карри
2 ст.л. куркумы
½ ч.л. соли (по вкусу)
500г томатного пюре
200г сметаны



