
Рецепт Аллу Байган - Картофель с Баклажанами
Подходящие типы тела
Время приготовления
Время подготовки: 10 minutes
Время приготовления: 20 minutes
Общее время: 30 minutes
Категории
Ингредиенты
500г Баклажаны
4 средних Картофеля
3 ст.л. Оливкового Масла
1 ч.л. Тмина
½ч.л. Куркумы
½ч.л. Гарам Масалы
2 ч.л. Кориандра
½ч.л. Мангового Порошка
Соль по вкусу
Инструкции
Аллу Байган - Картофель с Баклажанами
Попробуйте это, если вам наскучил ежедневный печеный картофель – добавьте баклажан, и вот оно, вкусное новое блюдо!
Как приготовить Аллу Байган?
Начните приготовления с очищения картофеля. Нарежьте их на средние кусочки. Баклажаны также нужно вымыть и нарезать кусками примерно такого же размера. Вы можете положить нарезанные овощи в миску с водой, чтобы они не высохли и не стали коричневатыми.
Теперь поставьте вок на плиту и налейте в него масло. Дайте маслу разогреться и добавьте тмин и куркуму. Обжарьте специи очень коротко, а затем добавьте картофель и овощи в вок. Позвольте им жариться, помешивая.
Через примерно пять минут уменьшите огонь и добавьте соль, перемешав с овощами. Накройте вок крышкой, чтобы они могли немного поджариться в своём собственном пару. Время от времени помешивайте.
Примерно через десять минут картофель может быть готов. Если он мягкий, добавьте на блюдо гарем масалу и кориандр и хорошо перемешайте. В конце добавьте манговый порошок, который придаст блюду приятную кислинку. Если вы любите более кисло, можете добавить немного больше.
Обжарьте овощи и перемешивайте их еще две минуты, чтобы специи хорошо перемешались, и затем наслаждайтесь блюдом!
Аюрведические преимущества
Подходящие типы тела
500г Баклажаны
4 средних Картофеля
3 ст.л. Оливкового Масла
1 ч.л. Тмина
½ч.л. Куркумы
½ч.л. Гарам Масалы
2 ч.л. Кориандра
½ч.л. Мангового Порошка
Соль по вкусу



