
Ricetta Sana di Asparagi Bianchi per Spargel con Spezie Leggere
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: Not specified
Tempo di cottura: 30 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
Spargel - Asparagi Bianchi
Oggi abbiamo preparato una verdura che viene tipicamente consumata in Germania in questo periodo dell'anno: gli asparagi, o 'Spargel' come vengono chiamati qui. Questo potrebbe essere un ingrediente non molto comune ovunque e che non si trova durante tutto l'anno, ma è molto salutare, quindi se riesci a trovarlo in qualche momento dell'anno, compralo! Fa bene al tuo corpo ed è anche molto gustoso!
Spargel - Asparagi Bianchi
Con questa ricetta impari a cucinare gli asparagi in un modo diverso dal tradizionale burro o salsa olandese. Aggiungi alcune spezie leggere per goderti un sapore completamente nuovo.
Tempo necessario per questa deliziosa ricetta di Asparagi
Tempo di Preparazione:Tempo di Cottura:
Tempo Totale:
Ingredienti
1.5 kg Asparagi Bianchi1 tazza Acqua
2 cucchiai Olio d'Oliva
1 cucchiaino Cumino
1 cucchiaino Garam Masala
1 cucchiaino Curcuma
100 g Panna Acida
Sale a piacere
Valore nutrizionale
- Calorie: 350 kcal
- Proteine: 10g
- Carboidrati: 25g
- Grassi: 25g
- Fibre: 10g
Istruzioni
Come preparare Spargel
Se compri i tuoi asparagi e non li prepari subito, prendi un tovagliolo da cucina, bagnalo e avvolgici gli asparagi per conservarli. In questo modo non si seccheranno.
Inizia le preparazioni lavando gli asparagi e poi sbucciandoli. Taglia l'estremità legnosa dal basso e pela gli asparagi iniziando appena sotto la punta in direzione del fondo. Una volta pelati, puoi tagliarli a pezzi.
Scalda dell'olio d'oliva in una pentola profonda. Aggiungi cumino, garam masala e curcuma e mescola le spezie affinché possano sviluppare il loro aroma. Quando sono ben tostate, aggiungi gli asparagi nella pentola e mescolali una volta e aggiungi anche l'acqua. Mescola l'acqua e gli asparagi con le spezie, aggiungi il sale e copri la pentola con un coperchio.
Quando l'acqua bolle, abbassa il fuoco e apri il coperchio in modo che l'acqua possa evaporare. Quando gli asparagi sono morbidi, dopo circa 20 minuti, l'acqua sarà quasi esaurita. Aggiungi ora la panna e mescola bene. Quando la panna è calda, il tuo piatto di asparagi è pronto.
Goditi!
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
Spargel - Asparagi Bianchi
Oggi abbiamo preparato una verdura che viene tipicamente consumata in Germania in questo periodo dell'anno: gli asparagi, o 'Spargel' come vengono chiamati qui. Questo potrebbe essere un ingrediente non molto comune ovunque e che non si trova durante tutto l'anno, ma è molto salutare, quindi se riesci a trovarlo in qualche momento dell'anno, compralo! Fa bene al tuo corpo ed è anche molto gustoso!
Spargel - Asparagi Bianchi
Con questa ricetta impari a cucinare gli asparagi in un modo diverso dal tradizionale burro o salsa olandese. Aggiungi alcune spezie leggere per goderti un sapore completamente nuovo.
Tempo necessario per questa deliziosa ricetta di Asparagi
Tempo di Preparazione:Tempo di Cottura:
Tempo Totale:
Ingredienti
1.5 kg Asparagi Bianchi1 tazza Acqua
2 cucchiai Olio d'Oliva
1 cucchiaino Cumino
1 cucchiaino Garam Masala
1 cucchiaino Curcuma
100 g Panna Acida
Sale a piacere



