
Gobi Matar - Ricetta per Cavolfiore con Piselli Verdi
Tipi di corpo adatti
Tempi di cottura
Tempo di preparazione: Not specified
Tempo di cottura: 30 minutes
Tempo totale: 30 minutes
Categorie
Ingredienti
Gobi Matar - Cavolfiore con Piselli Verdi
Facile da preparare, semplice nei suoi ingredienti ma meraviglioso nel gusto.
Quanto tempo ci vuole per preparare il Gobi Matar?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
1 kg Cavolfiore
250 g Piselli Verdi Freschi
2 cucchiaini Olio d'Oliva
1/4 cucchiaino Cumino
un pizzico Asafetida
1/2 cucchiaino Curcuma in Polvere
un piccolo pezzo Zenzero Fresco
50 g Foglie di Coriandolo Fresco
Sale secondo il gusto
Istruzioni
Gobi Matar - Cavolfiore con Piselli Verdi
Facile da preparare, semplice nei suoi ingredienti ma meraviglioso nel gusto.
Quanto tempo ci vuole per preparare il Gobi Matar?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
1 kg Cavolfiore
250 g Piselli Verdi Freschi
2 cucchiaini Olio d'Oliva
1/4 cucchiaino Cumino
un pizzico Asafetida
1/2 cucchiaino Curcuma in Polvere
un piccolo pezzo Zenzero Fresco
50 g Foglie di Coriandolo Fresco
Sale secondo il gusto
Come preparare il Gobi Matar
Togli le foglie del cavolfiore e lavalo bene. Lava anche i piselli. Ora taglia i fiori del cavolfiore e tagliali in pezzi di una dimensione che possa entrare facilmente in bocca. Sbuccia lo zenzero e taglialo in pezzi molto piccoli.
Prendi un wok o una padella profonda e scalda l'olio. Una volta caldo, riduci il fuoco a medio e aggiungi il cumino, l'asafetida, la curcuma e lo zenzero nella padella. Mescola rapidamente per evitare che le spezie brucino e una volta che lo zenzero ha cambiato colore mostrando una lucentezza trasparente, aggiungi le verdure nella padella.
Mescola bene le verdure con le spezie e aggiungi sale a piacimento. Quando tutto è ben mescolato, puoi coprire le verdure con un coperchio e lasciarle cuocere. Avrai bisogno di mescolare di tanto in tanto. Puoi usare il tempo intermedio per lavare e selezionare le foglie di coriandolo. Getta via i gambi più grandi e usa le foglie e i gambi fini.
Dopo circa quindici minuti puoi togliere il coperchio e aggiungere le foglie di coriandolo. Mescola e verifica se il cavolfiore e i piselli sono pronti.
Una volta che sono morbidi, togli la padella dal fuoco e goditi un ottimo pasto!
Benefici ayurvedici
Tipi di corpo adatti
Gobi Matar - Cavolfiore con Piselli Verdi
Facile da preparare, semplice nei suoi ingredienti ma meraviglioso nel gusto.
Quanto tempo ci vuole per preparare il Gobi Matar?
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
1 kg Cavolfiore
250 g Piselli Verdi Freschi
2 cucchiaini Olio d'Oliva
1/4 cucchiaino Cumino
un pizzico Asafetida
1/2 cucchiaino Curcuma in Polvere
un piccolo pezzo Zenzero Fresco
50 g Foglie di Coriandolo Fresco
Sale secondo il gusto



