
Gobi Matar - Coliflor con Guisantes Verdes
Tipos de cuerpo adecuados
Tiempos de cocción
Tiempo de preparación: Not specified
Tiempo de cocción: 30 minutes
Tiempo total: 30 minutes
Categorías
Ingredientes
Gobi Matar - Coliflor con Guisantes Verdes
Fácil de preparar, simple en sus ingredientes pero maravilloso en sabor.
¿Cuánto tiempo se tarda en hacer Gobi Matar?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
Ingredientes
1 kg Coliflor
250 g Guisantes Verdes Frescos
2 tsp Aceite de Oliva
1/4 tsp Comino
una pizca Asafétida
1/2 tsp Cúrcuma en Polvo
un pequeño trozo Jengibre Fresco
50 g Hojas de Cilantro Fresco
Instrucciones
Gobi Matar - Coliflor con Guisantes Verdes
Fácil de preparar, simple en sus ingredientes pero maravilloso en sabor.
¿Cuánto tiempo se tarda en hacer Gobi Matar?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
Ingredientes
1 kg Coliflor
250 g Guisantes Verdes Frescos
2 tsp Aceite de Oliva
1/4 tsp Comino
una pizca Asafétida
1/2 tsp Cúrcuma en Polvo
un pequeño trozo Jengibre Fresco
50 g Hojas de Cilantro Fresco
Sal al gusto
Cómo hacer Gobi Matar
Retira las hojas de la coliflor y lávala bien. Lava también los guisantes. Ahora corta los ramilletes de la coliflor y córtalos en trozos de un tamaño que pueda entrar bien en la boca. Pela el jengibre y córtalo en trozos muy pequeños.
Toma un wok o una cacerola profunda y calienta el aceite. Una vez caliente, reduce el fuego a medio, agrega el comino, la asafétida, la cúrcuma y el jengibre en la cacerola. Remueve rápidamente para que las especias no se quemen y una vez que el jengibre haya cambiado de color a un brillo transparente, agrega las verduras en la cacerola.
Mezcla bien las verduras con las especias y agrega sal al gusto. Cuando todo esté bien mezclado, puedes poner una tapa en las verduras y simplemente dejarlas cocer. Necesitarás remover de vez en cuando. Puedes usar el tiempo entre tanto para lavar y seleccionar las hojas de cilantro. Desecha los tallos más grandes y usa las hojas y tallos finos.
Después de aproximadamente quince minutos puedes quitar la tapa y agregar las hojas de cilantro. Remueve y comprueba si tu coliflor y guisantes están cocidos.
Una vez que estén suaves, retíralo del fuego y disfruta de una gran comida.
Beneficios ayurvédicos
Tipos de cuerpo adecuados
Gobi Matar - Coliflor con Guisantes Verdes
Fácil de preparar, simple en sus ingredientes pero maravilloso en sabor.
¿Cuánto tiempo se tarda en hacer Gobi Matar?
Tiempo de Preparación:
Tiempo de Cocción:
Tiempo Total:
Ingredientes
1 kg Coliflor
250 g Guisantes Verdes Frescos
2 tsp Aceite de Oliva
1/4 tsp Comino
una pizca Asafétida
1/2 tsp Cúrcuma en Polvo
un pequeño trozo Jengibre Fresco
50 g Hojas de Cilantro Fresco



